まず自分に甘いということはダメなことではない、むしろ良いこと。自分に甘いからこそ人に優しくできる。自分に甘いからこそ自分のである すべきであるという拘りから解放されるのである。自分が人に許せないことは自分自身に許せない事があるということ。
自分を責めなければその分のエネルギーが体内に生まれるということ。それは更により良いエネルギーを自分に使えるということだ。
人を嫌いな感情をなくそうとしない抑え無い。ちゃんと感じるからこそ自然となくなっていく。
自分がしたい事を優先してあげろ 相手の為に生きてるのではない。 自分の幸せを優先してあげよう。心の平穏を大事にしてあげよう。
そして行動するときはどんどん失敗を目的にしょう。なんでもいいから継続を大事にする。
行動リストもやった後のことを書き達成感をもつ。 何も考えない時間をつくる。