ハーフマラソンでふくらはぎがつった・・
やはり、ルームランナーでは、足の衝撃を抑えてくれるので、膝を痛めるリスクは、かなり減るけれど、
体重の３倍かかる走る衝撃には耐えられなかったのかな？
2年前は、２時間を切ってゴールしていたのに・・
１０ｋｍ地点で、右ふくらはぎがつった
週１で１５ｋｍのランニングを計画していたけど、寒いので月１ペースだった自分が悪い・・
「やばいかもな・・」なんとなく感じていた。
ペースメーカーの６分３０秒のおねえさんに１０ｋｍ地点で置いて行かれた事がくいに残る
最後まで一緒に走ってゴールして写真撮りたかった・・！
いつも、一人で練習していて、集団の中で走っていた事も原因の一つかもしれない
ハーフはスタートからペースが速い事で、ペースとフォームが乱れたのかな
雨の中・・靴も濡れて・・
一概に、
「ルームランナーだけでは、マラソンを走り切れない」とは、言い切りたくない
時間を作って、一日２０分でも、ランニングするように計画する
from merao