今日の練習

アップ
五種
流し

ハムの痛さが心配のため軽めのメニューにした。

今日の練習

アップ
流し
600×3


ハムが痛かったためあまり上手く走れなかった。600のタイムは１分４２、１分40、１分４４。

今日の練習

アップ
ドリル
流し
坂（12本＋2本＋6本）
メディシン（前×５、後×５）腹筋

坂では靴紐が解けたため上手く走れなかったので追加した。追加後はスプリント意識で行った。