神戸マラソン完走

おはようございます(^-^)/


先日、フルマラソンに出場した中村祥吾ですo(^▽^)o！


景色も素敵だったし、応援の方々、熱くて最高でした！(=^ェ^=)


気持ちよかった～♪(´ε｀ )
疲れなんかふっとんじゃいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑


色んな方々とハイタッチなんかしちゃったりで、諦めず、走り切れました(#^.^#)


タイムは
4：19：40


初マラソンでしたが、だしきれた気がしますo(^▽^)o！


応援に来てくれた方々、練習に付き合ってくれた方々、ありがとうございます(*^^*)



中村祥吾

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走れる身体

おはようございます(^-^)/


今日も目覚めてツイてる中村祥吾です（＾∇＾）！！


先日、ついてる出来事が１８個くらいありましたが、そのうちの一つお話します(^-^)


【走れる身体】



僕のクライアントさんで、ランニングが趣味の方がいます。



しかし、長時間走ろうとすると身体に違和感を感じられるのが悩みでした。



セッションの内容は、クライアントさんにより変えてはいますが、


ベースは筋肉のバランスを整える！！



そうすると骨盤の位置や、背骨の位置、肩甲骨の位置が整い、動きが良くなる！！


身体が機能的になり、違和感を感じにくくなるだけでなく、代謝がUPしてシェイプアップします。


無理なく(*^-^)b


クライアントさんも走れる身体になりすごく喜んでくれました。


僕も嬉しかったですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪


今日も5人の方！！
喜ばそう！！頑張れ中村(・ω・)/


パーソナルトレーナー
中村祥吾




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ポジティブ思考

二度と不幸になれない話



ってゆうタイトルの話を聞きました(^-^)




めちゃなるほど！って思う内容で、気持ちが前向きになるのでシェアしたいと思います(^-^)/



ツイテいない事が起きた時に、ついてる！って言う…



外を歩いています。
上から鳥の糞が落ちてきました。



普通なら『なんだよ！糞が落ちてくるなんてついてないな！』



って言うところをこらえて
『落ちてきたのが岩石じゃなくてよかったo(^▽^)o！ついてる！ついてる！ついてる！』笑



財布を落としてしまいました。



『落としたのが命じゃなくてよかったo(^▽^)o！ついてる！ついてる！ついてる！』笑



なんかめっちゃいいなぁ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



って思いました( ´ ▽ ` )ﾉ


今日のランニングは五キロ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


明日に備えて寝ますo(^▽^)o


おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

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