カフェセミナー

こんにちわ



気持ちがリフレッシュしてリニューアルされた中村祥吾です



本日は、梅田のカフェで北村美佐代さん主催のカフェセミナーに参加してきました



久しぶりに会った美佐代さんは相変わらず素敵オーラ出まくりでした



一緒の空間に居てるだけで心がリフレッシュされます



セミナーのテーマは
【自分軸の強化】



セミナーに来たきっかけは何ですか？



から始まり、最初は・・・『久しぶりに北村さんに会いたいから！』



と思っていましたが、時間が経つにつれて、日頃考えている事が明確になってきて、気持ちが整理されてきました



・自分を快適にする事
・周りに起こる出来事で、自分の頭の中で勝手に悪いストーリーを作って嫌な気持ちになるのはもったいない。(美佐代さんはエネルギーのエコ！って言ってました笑)
・人の考え方を変えようとしないで自分のできる最善を考える！



どれもなるほど自分の在り方が見えた一日になりました



心地好い自分で在る為に、定期的に自分の心をリフレッシュする事も大切だなぁと改めて思いました



また美佐代さんのセミナーに参加したり、自分なりのリフレッシュを楽しみたいと思います



目指せ心も身体もリフレッシュさせるパーソナルトレーナー



中村祥吾

気づいたら！

こんばんは(゜▽゜)/



本日、セッションを受けられたクライアントさんが、セッション中にこんな事をおっしゃられました。



『最近、仰向けに寝転んだ時に感じていた腰の痛みがなくなりました！それだけじゃなくて肩が床に着いている面積が増えてきた気がします！』



姿勢改善トレーニングの効果ですね(^.^)☆♪



肩甲骨まわりや骨盤周辺の筋肉バランスを取ることによって腰痛や肩コリが改善され、気持ちよく生活されているようです(^0^)/



また、パーソナルトレーニングを始めたころの膝の痛みも、気づいたらなくなっていたそうで、とても嬉しかったです(^_^)♪



目標であるダイエットも良いペースで体重が落ちてきていて絶好調ですね(^.^)



目標に向かって進む道を一緒に進むことができる事がとても嬉しいです(^0^)/



姿勢改善、シェイプアップトレーナー中村祥吾

Personal

こんにちわ(^_^)



最近、絶好調村です。


本日は、自分がパーソナルトレーニングを受ける日でした(^0^)/


非常にトレーニング楽しい！！


細かい動きを意識しながら、自分では手の届かないところまでトレーニングができて、とても効果的でした


体斡の深層部まで意識したトレーニングは身体の中から熱くなり、汗がドバドバと出てきました


しなやかかつ強い身体を目指して日々トレーニングです


また次回が楽しみです


【６月の課題】

・肩甲骨の動き作り
・体斡への意識を忘れない
・セルフコンディショニングをさぼらない笑
・すぐに重い重量を挙げようとしない（笑）



来月もみなさんにとって楽しい月になりますように