筋肉痛

かくれ肥満解消のため、筋トレメニューに

バックランジを追加して２ヶ月経過。

両太ももの内側(ちょっと後ろより)が筋肉痛。

そして、プッシュアップもハードに変えたためか

右肩に若干の違和感あり。

トシを取ると筋肉痛が遅れて出るらしい。

それは分かってます。

筋肉痛があるということは、効いているということ

ですから。

こういう場合、迷うのは筋トレを休むべきか？

それとも続けるべきか？なんですよね。

両方の意見があるようで、人によって違う事を

言ってるし．．．．．．

悩みます。