腹筋が痛い

久しぶりの腹筋ローラーを使った腹筋運動、の翌日の話。

「立ちコロ」ではなく「ひざコロ」の方ですよ。

腹筋が痛い！

つまりは、「それだけ効いている」ということですな。

でも痛いのがちょっとうれしい。(オレはマゾか？)

で、そのままプッシュアップバーを使った腕立て伏せ。

やっぱり腹筋の存在感がある。

腕立て伏せで腹筋も同時に鍛える、のは初めての経験です。