有酸素運動を主にして早や．．．．．．何か月？
せっせとエアロバイクを３０分こいでいます。
(室内で自転車こぎ運動をするアレ)
距離は、毎回ざっと１２キロほど走っています。つまり時速で２２キロほど。
いろいろなモードに設定が出来て、心拍数を高く維持するモードで走って
こういう結果。
５８才(と８カ月)の男性としては、どうなんでしょうか？
最初の写真を撮っていたわけではないですけど、何となくお腹の脂肪が
落ちたような感じかしますね。「割れた腹筋」まであともう少し。
ただ、何だか筋肉も落ちたような気が．．．．．．
筋肉を維持しつつ脂肪だけを落とすのは難しいらしいけど、よく分かります。
実感してます。
でもまあ、「トシのわりにはいい身体している」のではないでしょうか？