Monday🌞
朝、チビ太を送り出してから…
そのまま病院へ…
受け付けして、2時間待ち…
なので、その間に近くのジムに…
スマホ代替え機。画質悪。ww
いつも、だいたい2時間待ちの病院だからジムの服持っててたんだー♪
ストレッチ 5〜10分
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レッグプレス 45kg 15×5
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チェストプレス 14kg 10×5
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ロータリートルソー 16kg 左右各20×5
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レッグカール 23kg 15×3
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プルダウン 11kg 10×5
最近、ここのジム混むなー
とりあえず1時間半はやれたかな？！
ストイック姉さんが、また居たから話し込んじゃったww 姉さん居ると安心するww
話し込みすぎて、病院遅れそうになった…ww
最後にやった、プルダウンが上手く出来た気がして広背筋がすぐ筋肉痛みたいになったから…
なんか、糖質制限したくなった…笑
とりあえず、LAWSON！！
新しく出た、バナナ味🍌のSAVASプロテイン
すごい甘くてバナナシェイクの味する！
あとは、久々にブランパン🍞
なんか、懐かしー！！
糖質制限頑張ってる時、かなりお世話になってたパン…ww
この、次の日広背筋筋肉痛きたーーー♡
筋肉痛らぶ♡