Tuesday 🌞 / 🌞
最近、やる事多くてジム日記もなかなか書けない…
日曜日のジム行く前に…
ヒップスラスト 20kg 20回×5セット
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プルダウン 11kg 12回×5セット
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アブドミナル 18kg 20回×5セット
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レッグカール 14kg 20回×5セット
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ウォーキング 15分
途中で、役員で呼ばれて…
やり足りないから、ウォーキングだけ15分して学校へ…😩💦💦
今週唯一の役員休みだったのに💦
本当、断れない性格ww
いつかの
糖質制限作り置き🍳
豚・たまご・ワカメ・トマト・しめじ
❁︎ほうれん草おひたし
でも、作り置きあると夕飯とか楽チン♡
でも、作り置き作るの面倒すぎるww