こんにちは。
千葉県流山市の自宅サロン リラクゼーションサロンLumiere～リュミエール～のセラピスト Nozomiです。
秋になると食欲が増す❗
これって 脳内にある
「セロトニン」が不足することが
関係あるんですって。
セロトニンは 日光を浴びることで
分泌されます。
夏は 日照時間が長いけれど
秋は 不足して食欲が増す⤴
食欲モリモリは
セロトニンの仕業が関係してるようです。
セロトニンは 別名
「幸せホルモン」と言われてます。
このホルモンが崩れると
感情のコントロールが
上手くできなくなったり…
やる気がおきなくなったり…
と 心のバランスをとったりする
働きもあります。
朝陽を浴びること
食事や運動
あとは スキンシップ
これもセロトニンを増やすには
効果的です
ただ…
食べ過ぎも 気になるところですよね。
サロンでは お出しするお茶に
秋らしい フレーバーティーを
ご用意しました
巨峰の香りが広がる 緑茶。
芋 栗 カボチャが香る
ルイボスティー。
ルイボスティーは
特に 好評です
これなら カロリーを気にせず
楽しめますよね
そういえば…
先日 近くの森で 夜に
車の前を タヌキが横切りました。
これも 秋らしい⁉
まだまだ日中は 暑いです。
体調に気をつけてお過ごしくださいね。