きっちり2週間
長かったよ不正出血
ずーっとナプキン生活
一応オーガニックコットンの使ってるけれど
さすがに期間長すぎてかぶれやかゆみも出るし
近くの温泉に行きたいな〜って思っても行けないし
ジエノゲスト飲み始めて約1ヶ月後に始まった、副作用と言われる不正出血は結構めんどうなものでした
ライナーで済むかな？なんて考えてたけど
わたしは絶対無理ムリ〜
腹痛などはないからお薬を飲み始める前よりはラクだけどね
副作用は3ヶ月位まで出ると何かに書いてあったのでまだまだか
そして最近寝つきが悪く、寝ても2.3時間おきに目が覚めるのでとーっても嫌だったから何か改善を
と始めたサプリメント
たまたまスーパーの改装オープンでDHCサプリがセールになっていたので
GABAを追加しました
夜に飲んでます
そして寝る前にずーっと見ていたスマホをなるべく減らす為にラジオを聴くことに
もともとラジオはすごく好きで良く聴きます
radikoやPodcastで簡単に聴けるので便利
なんだか寝つきが良くなってる
夜中は2度ほど起きちゃうけど
そこからも割と寝ることに困らずスッと寝てる気が
ラジオは流れっぱなしなので気づいた時に止めて
この方法わたしに合ってるかもです
続けていこう
この眠り寝つきも更年期の症状の一つだとか
もう寝かせてもくれないのか…ときつかったので
今までは家族からのび太と笑われるくらい秒で眠りについてたのにな
色々と変化していくんだなぁ