おはようございます
HIITトレで全身筋肉痛です
今日はストレッチ中心にしよ
なので
朝はストレッチヨガしました
さて、ビールは週1と決めていましたが…
はい飲みましたー
でも美味かったぜ
そのかわりこれ1本でちゃんとおしまいにしましたよー
夜ごはんは鮭と野菜たっぷりに
子供達が残しそうだったのでごはんはなしで🍚
予想通り残した鮭ご飯を少し食べました
ストレッチして息子くんとヒカキン見ながら爆笑してました
娘ちゃんはいつのまにか寝てたー
お酒を控えてから夜中に目が覚めることがなくなり朝スッキリです
娘ちゃんをなんとかベッドまで運び
息子くんとラブラブしながらおやすみなさい
今朝は前日−0.2kgでした
朝ごはん🍚
目玉焼き好きー🍳
さて、今日は娘ちゃんのお友達が来るから忙しいな
朝から子供達と大人のお昼ごごはんの準備や掃除やらバタバタしてます
ちょっとコーヒー休憩したらパン焼きます🥖
今日も美味しく食べて元気に楽しく過ごしましょー