こんばんは！
千葉県千葉市を中心に活動している
パーソナルトレーナーの小川です。
【1日のたんぱく質量について】
たんぱく質は筋肉だけではなく
髪の毛・爪・皮膚・骨・臓器を作る主要成分。
バランス良く沢山の食材からたんぱく質を摂りましょう！
身体作りに役立つ情報発信も行なっていきます！
皆様の体つくりの参考になれば幸いです☺️
fitness beginnersでは、皆様が怪我なく安心して身体づくりを行えるよう、トレーニングから栄養管理まで一つひとつ丁寧にサポートさせていただきます。
最後まで投稿を読んで頂き
誠にありがとうございます😊
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よろしくお願いいたします✨