これからは冬本番！
そこに備えて、自分の体も脂肪を蓄えていく時期。
そこで、週４回で午前に運動する事に決めました。
歩いて５分の場所に総合体育館があるので、ちょうどいいですよね！
今の自分の身体測定結果を書きます。
日記を書きながらやっていくと、あの日に比べてこんなに減ったのか～、って自分で実感することが出来ると思うので、頑張っていきたいと思います。
身長 175cm
体重 80.2kg
体脂肪率 21.8%
身体年齢 37才
やばいですね…、身体年齢が実年齢を上回ってる…。
目標は20代まで若返らせること！
あと体重は70前半まで落とす事！
あと、僕の通ってる総合体育館にいくと、身体年齢を計ってくれる体重計があるんですよね。
いいですねー、目安になります。
あしたも午前中に運動しに行ってきます！
では！