モデルや女優さんが、みんな当たり前にやっている、美肌の秘訣。
ミネラルウォーターをたくさん飲む！
１０年後のきれいをめざして、２年くらい前から、お水をたくさん取るようにしてます。
お水のおかげで良くなった？？かどうかは
わからないけど、少なくとも悪くはなってないと思います。
目標は
①１日２リットル飲む！
・・・でも、現実には毎日１リットルくらいしか飲めてません。
２リットルは、かな～り意識しないとむずかしい・・。
ちょっとずつ、増やしていけたらなあ～。
②コントレックスがベスト？！
・・・カルシウムが多くていいってわかってるんだけど、、
どうにも味がなじめなくて挫折。。
ＳＨＩＨＯのように、毎日コントレックス持ち歩いてるなんて
かっこよいのだけど・・。
結局、飲みやすいミネラルウォーターをのんでます。
今おもえば、田舎の実家の水道水はめちゃおいしかった！
東京と違って、ほんととってもおいしいから、
夏なんか学校から帰って、蛇口から飲んでたw
今は水質も悪くなってるのかな。。
でも、人間って、自分の生まれ育った土地の水が一番おいしく
感じるそうです。
③常温でのむべし！
あるある知識です。
朝一番に、冷たく冷えたミネラルウォーターをコップ１杯のむ・・なんて、
あこがれ～（笑）なんて思っていたけど、
胃？がびっくりするからよくないらしく、
なまぬる～いお水を飲むようにしてます。
でも、水を頻繁に飲むと、こんなにもトイレにすぐ行くようになっちゃうのね。。
しかも、すぐのどが渇くようになった。
でも代謝が良くなったような気がして、
トイレ近くなったのを、ひそかに喜んでます(^O^)