ダイエットの相談

ダイエット経験者で、誰か、
これで痩せたっていうコツ教えて下さい(>_<)

１番の悩みはストレッサーからくる精神的食欲です(;_;)

食べはじめると
もっと食べたくて、特に甘いもの。
なるべく低カロリーでお腹いっぱいになるか、心が満たされるものは何でしょ？



毎日楽しく過ごしたい