ダイエット

管理栄養士のたまご�です。


朝ご飯
グレープフルーツ１/４
チェリー３粒
サラダ
みそ汁
納豆
卵焼き１切れ
南瓜豆乳１
レンコンきんぴら(少し
キュウリ漬け
ヨーグルト
コーヒー豆乳(48㌔㌍)

ザッと計算して総カロリー
３7０カロリーぐらい

いろいろ食べてるがカロリー低いもの(^^)

良く噛んで
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