人間関係を悪化させる一番の原因は
"自己否定"だと思います。
自己否定って
自分を自分で否定してる
卑下している状態。
この状態で
人と接すると
少し険しい顔してるだけの人でも
この人に私嫌われてるかも。
とか。
友達に誘われなかっただけで
私は仲間外れだ。
と思ってしまったり。
迷惑だと思われてるかなと勝手に解釈してしまい
そこから
"私は嫌われている"
の証拠探しをしようとしてしまいます。
でも
その人お腹痛かっただけかもしれないし
誘われなかったのは
あなたが忙しいからかなー？
とか
はたまた特にな〜んも思ってなかったり笑笑
どちらにせよ
自己肯定感が高い人と
自己肯定感が低い人は
同じ目の前の現実に対しての反応が
全く違うものになります。
それは本当に頭の中が違うだけ。
瞑想は
研究結果としても
自己肯定感があがる。
と報告されています。
何故なら頭の中の声が静かになるから♡
私って案外愛されてるし
なんかみんな素敵で優しい人ばっかりじゃん♡♡
って思てくるのも
瞑想やヨガの素晴らしいところだと思っています♡
頭の中の解釈は自由なのだから
思いっきり
ナルシストに
みんな私の為にありがとう〜❤️❤️❤️
世界ありがとう〜💕💕💕
って浮かれポンチしてこ〜😍💓💓
レッツヨガ〜🧘♀️💕
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