涙活始めました

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Dear...S&A

エステティシャンの大八木です

皆様は涙活ってご存知ですか？

能動的に涙をながして心のデトックスをする

だそうです

なんと

「笑うこと」よりも「泣くこと」のほうが

脳内への血流量が多くなるらしく

副交感神経への刺激が大きくなり

ストレス解消の効果も高いそうです

タマネギを切って流す涙では意味がないらしく

必ず感情を伴う「涙」である必要があるとのこと。

悲しみや喜び･感動で流す涙

私は物凄く涙脆く、映画観で

自分が観る映画の前にする数十秒の予告で

号泣するくらいです

「泣ける○○」で検索すると

映画やドラマ、小説、音楽など

沢山出てきました

たぶん私はどれを観ても号泣です

体のデトックスも大事ですが

心のデトックスも大切です

もしかしたら今の時代

心のデトックスの方が大切かも･･･

もちろん、涙活だけでなく

スポーツをしたり

お買い物をしたり

ご飯を食べたり

趣味に没頭したり

･･･など

皆様の1番のストレス発散方法で

心のデトックスをしてあげて下さいね

Dear...S&A

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