今朝の体重は50.5㎏でした。
両方甘くて美味しいんですが、ピアロムはさくっとして果物っぽい感じ。
最近母がデーツにハマっていて、わたしにもお裾分けしてくれました。
デーツの存在すら知らなかったわたし。
「デーツ知らんの？ジョコビッチが食べとるやつやん！スーパーフルーツやで！」とドヤ顔で言う母。
いやいや、ジョコビッチってだれ？
調べたところテニスプレーヤーみたいです。
母はテニスを習っているので、その辺りに詳しいみたい。
デーツはスーパーフルーツというだけあって、栄養豊富。
＜デーツに主に含まれる栄養成分＞
・鉄分
・カルシウム
・カリウム
・食物繊維
・マグネシウム
・リン
・亜鉛等
・ビタミン類（E・B1・B2・B6）
・ナイアシン
・葉酸
・パントテン酸 等が含まれているようです。
・鉄分
・カルシウム
・カリウム
・食物繊維
・マグネシウム
・リン
・亜鉛等
・ビタミン類（E・B1・B2・B6）
・ナイアシン
・葉酸
・パントテン酸 等が含まれているようです。
食物繊維が多く、マグネシウムも含まれているので便秘にいいそうです。
1日３粒と母に言われ、３粒食べています。
色々種類があるようですが、母がくれたのはピアロム（右）とディグレット（左）の2種類。
両方甘くて美味しいんですが、ピアロムはさくっとして果物っぽい感じ。
ディグレットはねちっとして、キャラメルみたいなお芋みたいな感じです。
わたしの好みはディグレット。
食べ過ぎは良くないみたいですが、ダイエット中に甘いものが食べたい時は３粒食べれると思うと嬉しいですよね。
