にちは～コールドスリープで～す。
今日はどうやったら、やせることができるかです。(^O^)
コールドスリープは、次の２つが重要だと考えています。o(^o^)o
それは…
「栄養」と「のんびり」
です！
まず、「のんびり」とは、たくさんすぐに体重が減るとは考えないことです。
以前の記事にも書きましたが、「３日で体重を５kg落とすと、３日で５kg戻る（太る）。」
という現実があります。（極端ではありますが…）┐(´～｀;)┌
反対に自分は約60日（２ヶ月）もかけて、たったの５kgしかヤセていません。
だけど、まったくリバウンドはありません。(*^o^*)
これは、体重の減少にゆっくりと体を慣らした結果だと思っています。
今度は栄養について書きますね。