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どうもセルボーン稲沢店店長ゆういちです
今回は髪や肌を健やかに保つためのお話をします！！
食生活はバランス良く！！
髪に良い栄養を紹介します
●良質なタンパク質
髪の主成分はケラチンというたんぱく質です。
不足すると、髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。
(大豆・魚介類・脂肪分の少ない肉・卵など)
●ビタミンＰ
毛細血管を丈夫にすることによって、髪に栄養分が行きわたり
やすくなります。
(かんきつ類・そばなど)
●ミネラル
亜鉛は、抜け毛を予防するミネラル。マグネシウムは酵素の働き
をサポートし、エネルギー産生をスムーズにします。
(牡蠣・ホウレンソウなど)
●ビタミンＢ２・Ｂ６
ビタミンＢ６は髪の主成分であるケラチンの生成に欠かせない
ビタミン。頭皮環境を整える働きがあり、不足すると頭皮があれやすく
なるので注意しましょう。
(レバー、納豆・・・Ｂ２ マグロ、カツオ、バナナ・・・Ｂ６など)
●ビタミンＥ
結構をスムーズにして頭皮を健やかに整え、育毛を促します。
(ナッツ類・ゴマ・玄米・オリーブオイルなど)
以上を意識して食生活を改善していきましょう！！！！
ご予約は石川 雄一まで
〒 492-8251
愛知県稲沢市東緑町2-2
℡ 0587-24-6928
営業時間 カット9:：00～18：30 カットカラーorパーマ9：00～17：30
金曜のみカット9：00～20：00 カットカラーｏｒパーマ9：00～19：00
定休日 月・第２・3火曜