災害級の酷暑が続いています。
連日の体温超え気温でストレス増加
ストレス過多は
コルチゾール浪費
副腎疲労まっしぐら
自己指圧で副腎をゆるゆるやわらかに
してあげてくださいね
体温超え気温は脳温度が上がります。
クーラー冷気でカラダが冷えても
高温脳は解消しません。
なので
この時期脳冷却は必須です
オンラインレッスンや
サマンサハウスケアでも
水まくら＆タオル丸太を
同時に使うアプローチ
ストレス解放セルフケアを
お伝えしています。
ツルピカむちむちです。
コラーゲン豊富な
鶏ガラスープで栄養補給
塩麹で揉んだ鶏肉、
豆腐、にんじん、小松菜、まいたけ
小皿に取り分けた後
ポン酢、白だし、麺つゆなど
各自が好きな味付けをして食べます。
カラダが喜ぶ美味しさです
効能と作り方詳細はこちら
