頭部冷却
頭の熱を取ると自律神経が整い
心身トラブルが沈静化します
でうれしいのは干したお布団や洗濯物が
サラッとふっわふわ乾くこと
でも、暑すぎる気温は
慢性的な炎症を持つ身には
毒になります。
特に脳は熱がこもりやすい
すると…
自律神経が乱れ、
視床下部の命令異常がおこり
心身ともに症状が悪化してしまいます。
寝つきの悪さ・深夜覚醒など
睡眠障害がある方は
頭部冷却が良いそうです。
次の症状がある方にもススメします。
・アトピー性皮膚炎、リウマチなど
慢性的な炎症を持つかた
・パニック、不安神経症で脳疲労のかた
このような、慢性化する病気があると
常に戦闘態勢にあるわけですから
さらに、脳の命令暴走に加担しないよう
頭部冷却をおすすめします
用意するもの昔ながの水枕
コレがおすすめです。
・昔ながらの水枕
昔ながらの水枕
氷を入れてもいいのですが
冷えすぎて嫌だな という方は
中に水を入れて冷蔵庫で冷やしておきます。
注意点
冷やすのは耳から上
首は絶対に冷やさないでね
タオルを巻いて頭を乗せると
揺らぎ効果も安らぎ感があり
冷えすぎず、心地良く入眠へと誘われます。
リウマチ、アトピー、掌蹠膿疱症など
痛みや皮膚症状が
悪化憎悪している時にも
頭部冷却は有効です。
高温＆マスク生活で
頭部温度が上がっています。
また、病気不安や
もろもろの心配ごとで
心が疲れてるなーという方にも
おすすめします
ぜひ、試してみてください。
