今日は
ラブリ～
バーヤンから
救援物資の海幸が届きました
（ホントに、いつも心から感謝です。。。）
で、
「和な食」
（縦。。。。
）
大好物のエビ
今回は、シンプルにボイルバージョン
そして
お刺身
しっかり、天然の昆布で巻いて送ってくれる
気遣い
見習わねば。
更に
ほうれん草のおしたし
同じく、食べるばかりの状態で
鰹節までしっかり備えてくれて・・・頭あがらない
おみそ汁の具材として
ふのり
（勿論、天然）
香りといい、美味
最後に
ご飯は、最近お休みには自炊を心掛け
冷凍しておいた雑穀米
自然の恵みを頂きました
明日も、体にいいものを
しっかり、食して
又、
働きまふ
ば～やん
ありがとう
