おとといの昼間からなんか頭痛いなと思っていましたが
この日は普通に仕事して普通に練習会に参加しました。
昨日
午前中にまだ頭痛いしなんか変かな？
と思い何気なく血圧測ったら165？
壊れたか？
もう一度測ると150台
やっぱり壊れてると思いつつも病院に行って測ったら150台
ちょっとやばいレベル？
医者からいろいろ言われ
とにかく減塩で今日は禁酒で
毎日朝晩血圧を測る事になりました。
今日は練習があるので行って良いか聞いたら
しばらく無言
適度の運動はした方が良いが息を切らして頑張るのは・・・
プールで何かあったら溺れますし
強くは言われませんでしたが
さすがに言ったらダメなんだなと理解して
昨日は練習会を休みました。
問題はメニューをどうするかです。
現在僕が考えてメニューを作ってます。
すでにメニューは出来ているが持って行くことができない。
しょうがないからクラブに電話して
メールで送るから練習会の時に出してもらうのを依頼しました。
メールしてひと安心したら
月末だからキツいメニューにしたのを思い出しました。
いかん
自分がいないのに
手加減したメニューに変えるの忘れた 笑
昨晩の血圧 147
今朝の血圧 147
昼の血圧 140
今の血圧 128
まだ油断しちゃいけないな
今日も禁酒します。
ちなみに
女房にも血圧が高いことを伝えてありましたが
夕飯前に酒も飲めないのにしょっぱい枝豆が出てきて
「買ってあったから」と言われました。
せめて塩は抜いて欲しかったです。
今日はきっと野沢菜とか出てくると思います。
山のように 笑
ガッツだぜ！