断食

働かざるもの食うべからず

ではないけど､今日は朝の野菜ジュース一杯と、あとは水で1日をすごします。

断食は内臓を完全に休ませるので､健康になるらしいです。

本当は１週間やるみたいやけど､無理はしたくないのでプチ断食にした(>_<)

この間、血液検査で肝臓だけ数値が標準以下やったし､最近運動量のわりに食べ過ぎな気がして…