2024年5月前半
もうすぐ産後3ヶ月になります
出産後約3ヶ月、断乳後約１ヶ月で
生理が再開しました。
出血量も痛みも妊娠前と変わらず異常なしです
体重は妊娠前から+2キロの状態が続いています。
ゆっくり落とせば良いや、と思っていますが、
何もやらなければ減らないでしょうね
たかが2キロ、
されど2キロ
とは言え、
時間的にも体力的にも
ダイエット運動は出来そうに無いです。
その時間があれば寝ていたい
今やっているのは
肩甲骨のストレッチと骨盤底筋を鍛える体操を
１日２セットだけ
取り敢えず５月後半に接骨院の予約だけしてみました。
人生初接骨院です
ダイエット効果があるかは分かりませんが、
産後の体が整えば良いな、
と思います