8月2日㈮ごはん。

ぉ昼ごはん

♥️もち麦ごはん。

♥️ぉ味噌汁(極小こうや、わかめ、長ねぎ)。

♥️煮浸し(豆苗、しめじ、人参、ぉ揚げ)。

♥️アスパラのぉ浸し。

♥️キャベツと豚ばら焼き肉炒め。

♥️ヨーグルト。

♥️微糖缶コーヒー。

♥️ゴーヤ茶。

夜ごはん

♥️まぐろおくらとろろ丼。

♥️ぉ味噌汁(極小こうや、わかめ、長ねぎ)。

♥️牛レバーにんにく醤油焼き。

♥️黒豆麦茶。

今日歩いた歩数９２３８歩