パーソナルでスクワットジャンプをした10回目に、腰に痛みが、、！
トレーナーさんに
あのー、腰が痛いです、、
じゃ、腰に負担のない範囲でやりましょーか
と提案され
私も1時間のパーソナルが30分で終わるのは嫌だ！という気持ちが
できる範囲で腹筋などしましたが、終わってみると立てなくなってました
えっ？何これ？
歩けないんですけど、、？
トレーナーさんも焦ったと思います。
私が通っているジムは、マッサージや鍼灸なども行なっているジムなので、一番早く治療してもらえる時間に予約を。
1時間後でした。
じゃ、昼ごはん食べてきます。
と、ジムを出たはいいけど、歩けない。
這うようにしか動けない。
普通に歩けば3分くらいの蕎麦屋に15分かけて、腰を曲げて必死で歩いていきました。
治療時間の5分前に行けばいいだろうと、15分前に出るために立ち上がったら、余計に腰に痛みが！
嘘でしょ？
こんな痛いの？
なんで？
必死で帰って治療してもらい、針を刺してもらいました。
ギックリ腰みたいですね。。
安静にするしかありません。。
えーーー！！
私、ジムで運動したかったのに
この1ヶ月ずっと頑張ってきたのに！
安静に、、って
また、1からだよね？
それにしても、ギックリ腰って痛いんですね。
全く動けません。
トイレ行くのも一苦労。
何かとってもらうのも、旦那さんに頼んでばかり。
ちなみに
彼に、昼にギックリ腰になって歩けない。3時から治療受けるとLINEしたら、
治療が終わる頃にジムまで迎えにきてくれました。
私が全く動けないので、彼は惣菜パンを沢山買ってタクシーで帰りました。
1週間は安静にって、、
何したらいいのー！？
やってしまいましたー！