珍しく朝測定しました。
なので200g増量は想定内です。
だって、昨日夜中に豚汁食べたし
寝たのは4時だけど、、
私は夕食19時くらいに食べているので、旦那が帰ってくる24時過ぎはお腹空いてしまってるんです
ダイエット始めてからは、一緒に食べることをだいぶ我慢できていますが、たまに一緒につまんでしまいます
お酒を平日はやめるようになってだいぶ暴走が減りました
ダイエット前はお酒➕眠剤で、理性がなくなって真夜中にばくばく食べてました
これが半年で10kg太った理由です。
今はようやく昨年末に会社辞めた時の体重に戻りました
お酒やめるの辛いかなーと思ってましたが、お酒➕眠剤で理性なくすほうが辛いことだと気がつきました。
だって太って引きこもりにまでなっちゃったし。
これからはストレス貯めないために土日に飲むようにしてメリハリつけよーと
ではでは今日はジムです。
夕方からなので、それまではゆっくりします