お越しいただきありがとうございます
YUMIです
皆さまいかがお過ごしでしょうか
本日は、最近私が知った衝撃情報についてお伝えします
女性の悩みで多い【便秘】
最近では子供の【便秘】も増えているようですが
実は便秘には種類が２つあるそうです!!
知っていましたか？！
『おなかの便秘』と『出口の便秘』
これは【肛門科医】大阪肛門科診療所副医院長
佐々木みのり先生が『尻活オンライン講座』でお話されていました
『おなかの便秘』とは、お腹＝腸
以前にブログで紹介した【腸】の消化吸収の働きがうまく行われずの【便秘】
『出口の便秘』とは、出口＝直腸・肛門に問題が起こりの【便秘】
『出口の便秘』の原因は集団生活が始まる幼稚園や保育園ぐらいから
便が出そうなのを我慢することから始まっているそうです
初めて聞くお話で、私は衝撃を受けました
我慢すればするほど便が溜まるトレーニングになり
我慢できる肛門になっていてどんどんと便を溜められる量が
雪だるま式に増えていき、それが便秘の始まりだそうです
私は学校や職場では排便することの恥ずかしさを感じたり
落ち着かなく感じている方でした
皆さんの子供の頃はどうでしたか？
また、お子様がいらっしゃる方はお子様はどうでしょうか？
あとは、職場でどうしても自分のタイミングで
トイレに行けない方もいらっしゃるようです
毎日の生活習慣の中に便秘になる大きな原因があったんですね
便が出そうなときには周りを気にして我慢せずトイレに行く習慣を
身に付けていくことが本当に大切だと思いました
『おなかの便秘』＋『出口の便秘』両方の対処法を知って
それを行うことでより腸内環境も整っていき
サポーターズからのメッセージを受け取れるカラダに
大きく変化していくんだろうな．．．
そう感じ、ワクワクしながら『尻活』の詳しい内容はこれからですが
少しずつ勉強をしているところです
知らない世界や情報がたくさんあります
自分自身のために学んだことや情報が誰かの役に立つこともある
今後もいろんな情報をブログで発信していきたいと思います
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最後までお読みいただきありがとうございます
このブログを読んでいただいている皆様の
健康な身体と幸せのためにお役に立ちますように
次回もお楽しみに