交通事故、私が怖いから退職する。
2つの出来事は受け入れがたい事実。受け入れるのが凄く辛い。
誤魔化しようのない事実。人生は終わっていない。生き続けなければならない。
私が変わるとこんな問題は起きなくなる。
ピンポイントでわかる原因。
コミュニケーションのあり方。
1.話が長い
2.とっさに鋭い言葉で自分の意見を言う.大きな声で
3.相手がやるまで言い続ける(感じとるように関係ない時間も価値観を言う)
4.嫉妬が原因
これがかわると
自分はかわることができても、人はコントロールできない価値観を持つ
1.話すより聞く
2.自分の心を整える＝自分を大切にする＝自分の楽しい時間を作る
3.嫌な感情が湧いてきたら、その場から離れる
4.自分の嫌な感情はジャッジしないで、素直に吐いて、自分で慰める
まだまだ方法だけど相手を尊重する、大事にするからはじめる。ご機嫌をとることではない。自分がご機嫌であること。