今日、ここ2,3日抱えていたイライラから視点を変えることができた。
イライラの原因は好きと思う彼が、他の方とイチャイチャしている場面を見かけることが多く、その相手は自分が苦手な人で、常に好きな人に絡んでいる人です。
色々頭で考えて、イライラを膨らませていましたが、相手は変えられないとわかっていてもどうすることも出来ませんでした。
でも、視点が変わったという経験が出来て、心の小川に流せたのです。
それは、行動することでした。
美容院行って、違う話題をしたり、瞑想して、ウォーキングしました。結果、頭から離せました。
こればかりはトレーニングが必要。
今日から1ヵ月やってみます。
1.5時30分起床
2.朝のウォーキング
3.朝の5分瞑想
4.23時にベッドに寝る
ピアノ15分練習18時15分から45分、月.火.木は19時に帰宅する
視点を変えるトレーニングからどう変わるかを記録します。