心と身体の幸せをゲットします

1.火曜日は18時30分に帰宅して、子ども達と夕飯を食べる。
2.人の仕事に口出ししない。事実だけを伝える。
3.21時以降は間食しない。
4.1口30回噛む×5セット
5.目を見て微笑んで話を聞く