15w4d 前期母親教室☆

今日からもう10月！なのにまだ外は30℃あるってどういうことー


未だに真夏と同じ服来てたりする(笑)でも朝晩はだいぶ涼しくなりましたね～


そんな今日は通っているクリニックの前期母親教室に参加してきました


栄養士さんから大切な栄養のお話と、助産師さんがお産に向けて用意するもののアドバイスとか、おっぱいのお手入れ、あとはクリニックのお産のオプションについて説明してくれました


他院出産だから、お産のオプションとかの話はさらっと聞き流したけど、どうやら今診てもらってる先生は無痛分娩が得意らしくて、けっこう選ぶ方が多いのだとか…


でも助産師さんは初産の方は是非お産の痛みをちゃんと感じて産んでほしいって言ってたな
　　

怖いけどやっぱり味わっておきたい痛みだな～って思います


栄養の話はすでに知ってることがほとんどだったけど、あらためてちゃんとバランス考えて食事しなきゃって感じました　


今日は8人位参加してたけど、みんな私よりお腹がふっくらしてたから1月2月出産予定日の方がほとんどだったみたい


みんな教室が終わったら個別に助産師さんに質問してから、さっと帰ってしまって残念ながら誰とも会話できずじまいでした


う～ん、なかなかプレママ友作るのも難しいですね～


そんな私も助産師さんに体重のこと聞きました。今もうすぐ5ヶ月だけど、体重が6キロ以上減ったままってこと言ったら、『大丈夫！今から増えるよ～お菓子は控えて、もたれやすいなら食事の回数増やしてね！』って


やっぱり体重は減ったところからじゃなくて妊娠前から7～10キロ増にもってくのが理想みたい


てことは、今から出産までの6ヶ月で13～15キロ位増えるのかぁ～今の体型や数字だけ見るとこれってすごい変化だよね
　　

1ヶ月に2キロは増えていい計算になるから、つわりでこれからの増加にかなり余裕ができたってことにしとこう


今月末には市で開催されるマタニティ教室にも参加予約取れてるから、そっちでまた色んな話聞けるのが楽しみだな