美しい姿勢でいること美しく歩くことは継続しやすい『最高の体力づくり』自然と筋肉も増える『シンプルで効果的な運動』です。美しい姿勢と歩き方がを自然と定着して習慣化するプレシャスウォーキング®︎レッスンで応援します！
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨今年は例年より冷え込む日々ですねみなさま体調はいかがですか？楽しい予定が増えてくるこの季節は元気で過ごしたいものですね٩( ᐛ )و私が最近実行しているのはお風呂によくよく浸かること！夏でも湯船派ではありますがここ最近やっているのは頭までしっかり浸かってみること息ができるように鼻だけは出しておりますが笑カバですか？😂そうすると顔の皮膚や頭の表面も血流が良くなって栄養素が十分届けられるのではないかと！身体中に栄養素を運んでくれるのは血流ですからね🥰顔の皮膚が温かくなるのは気持ちよきでした🥴♡⚠️あくまでも自己流ですお勧めしているわけではございません🙅♀️そして実は歩く時姿勢がいいと猫背の時より温まりやすいんです背中を丸めて歩いているということは肩にチカラが入っています肩がガチガチだと腰を反って代用しようとするのでぎっくり腰の原因にも。。。😫寒いからこそぜひ肩のチカラは抜いて遠くを見て時折は深呼吸もしながら歩いてみましょう！そんなふうに歩き方を変えると体の使い方がわかってきますキレイでいられるポイントを日常で使えるようになります歩くって素敵なこと来る前より元気！ワクワクできることを何か始めてみたいみなさんの背中をちょっとだけ押して差し上げられる『歩き方の教室』で終わらないそれがプレシャスウォーキング®︎のレッスンです✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨レッスンが終盤になるとみなさまの歩きもみるみるなめらかに✨整った姿勢になったからにはぜひともいろんなポージングを楽しみたい！バリエーションが欲しいなとも思い女性誌やSNSを参考に✨そんな今ばあばになってハマっているのは孫と一緒に見るディズニープリンセスのグリーティングでのポージング✨猫背のお姫様なんてありえませんものね✨実はポージングの素敵な先生です✨それをぜひ再現して見たかった！こちらはシンデレラ私の左手は少しドレスをつまむ所作を✨贅沢にも現役モデル✨テレビ出演多数の麻衣子インストラクターの友情出演😂のもと生田麻衣子Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com（なかば強引に🤣）再現！2人のプリンセスの違いわかりますか？シンデレラはエレガントに✨ジャスミンは快活に✨こちらはジャスミン✨ドレスもパンツスタイルなので元気さがプラスされますね✨印象は所作で決まります✨さて他のプリンセスはどんな風でしょうか？ポージングで楽しむ参加型ディズニー（笑）次のレッスンでも皆さんと楽しんでみようかな😆✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
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美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨どんな時も自分の最大限をプレゼンテーションしたい！そう思わない人はいないですよね😁『飾る』『盛る』今の自分に何かをプラスしてちょっと背伸びをするのも大切だけれど誰かと同じになるよりも自分だけの素晴らしさを表現出来たらこの上ない幸せ✨そんな時は姿勢に注目してくださいちょっと背筋を伸ばして遠くを見るだけでもカッコよくなりますその方本来の持つ十人十色の魅力✨姿勢を良くして遠慮せずどんどん引き出していきましょう✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫プレシャスウォーキング®︎ハイヒールクラスは✅歩き方の基礎✅快適な靴やヒールの選び✅毎日の足のいたわり方が120分で一気に学べますから実は効率的なクラスですみなさまの日頃のお悩みご質問等じっくりとヒアリング素足から歩き始めます（5本指ソックス推奨）1day基礎クラスの内容からゆるりとスタートいわゆる『モデルウォーキング』のクラスではありませんハイヒールの時だけでなく普段の姿勢・歩き方の質を上げる身体に必要な筋力と持久力が付くウォーキングクラスです普段の姿勢から改善ビフォーアフターでのラインの違いがわかりやすいボトム推奨ですが途中スカートに履き替えられても大丈夫🙆♀️スカートの時のハイヒールの雰囲気が確認できますお持ちの日頃の履きなれたハイヒールをお持ちください※5センチ程度のミドルヒールでも大丈夫ですハイヒールを履いて歩いている時間は120分のうち30分程度靴の選び方のプチ講座もあり、レッスン終了間際には丁寧なセルフマッサージを行なって終了✣✣––––––––––––––✣✣最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画を撮影成果をその場でも確認できます一両日中にはBeforeAfterの成果アドバイス付きのレポートをお送りしております✣✣––––––––––––––✣✣🟡1day 基礎 ＆ ミドルヒール・ハイヒールクラス🟡 120分 8,800 円（税込）＊女性限定🟡場所 茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス🟡日時 10:10〜12:101/18(日)1/20(火)2/22(日)2/25(水)✣✣––––––––––––––✣✣1day基礎＆ハイヒール・ミドルヒールお申し込みは こちらです👠👠レッスンへのお問い合わせ＆ご質問はこちらからお気軽にどうぞ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由季子です初めましての方はこちらへ☺️歩き方を意識した結果90分でどのくらい変化したか？ビフォーアフター鑑賞会でその日のうちに変化を体感しませんか✨／12月＆1月1day基礎クラスのご案内＼🟡日時 10:10〜11:40（９０分）12/12(金)受付終了12/18(木)受付終了12/20(土)受付終了1/９(金)1/14(水)1/16(金)1/22(木)1/25(日)🟡スタジオ所在地茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス スタジオBF-1茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス - Home（20240901）茅ヶ崎市の「茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス」は、豊かな自然環境を生かした学びや体験、イベントを生み出し、子どもから高齢者まで多世代の交流施設ですumikaze-terrace.jp🟡アクセス👟徒歩 茅ヶ崎駅南口から15分🚲ハローサイクリング 茅ヶ崎駅南口サイクルポートから7〜8分ハローサイクリングHELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクルHELLO CYCLING (ハローサイクリング)はどこでも借りられて好きな場所で返せる電動アシスト自転車のシェアサイクリングのサービスです。首都圏では主に160円（30分）から気軽にご利用いただけます。www.hellocycling.jp🚗お車 134号線『野球場前』信号すぐ🅿️1時間🆓🟡ご受講料（お振込か当日払い）90分 ¥6,600（税込）お申し込みはこちらです1dayレッスン申込みフォームssl.form-mailer.jp✣✣––––––––––––––✣✣姿勢を良くするメリットは？印象アップのためだけではありません⭐️肩こりが軽くなるのはチカラが抜けて肩が下がるから胸が開いて呼吸もしやすくなります⭐️腰痛が軽くなるのは反っていた腰が反らなくなるから私の場合就寝時の腰痛が100％解消しました✨⭐️アレルギー症状が軽くなったのは背骨の位置が整い神経系が働くようになったからレッスン終了から1両日中にはビフォーアフターの画像と動画のアドバイス付きのメールをお送りしております✣✣––––––––––––––✣✣🟡持ち物・水分（自販機も有ります）・手ぬぐいもしくは薄手のタオル・五本指ソックス・パンツスタイル（スキニー推奨）『1day基礎クラス 改めてその内容と90分間でのビフォーアフター✨』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨プレシャスウォーキングインストラクター湘南＆福岡で活動しております猿渡由季子です栄養士＆健康管理士の視点から体の…ameblo.jp開放感溢れるスタジオでお待ちしております！
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨素敵でいることを遠慮しない！Billboard Live YOKOHAMA19歳の時の推しに会いに行ってきました！カルロストシキさん当時ベビーフェイスとポルトガル訛りその唯一無二なピュアさハートを撃ち抜かれていました✨服装は久々のブラックドレスとレッドクラッチそしてハイヒール非日常は磨いた所作の集大成！✅バックの持ち方✅美しい階段の昇り降り✅美しい指先の所作ベーシックコースレッスンにはそのトピックが全部詰まっています素敵でいることを遠慮しない✨ライブ中に目が合った（気がした😂）カルロスさん19の時より私素敵になっていましたか？(//∇//)🫶Billboard YOKOHAMAのある建物は旧生糸検査所だった建物生糸を横浜から輸出していた古の風景も目に浮かんできます今に残し商業施設として残している横浜の歴史的建造物です。【公式】KITANAKA BRICK&WHITE | 北仲ブリック&ホワイトみなとみらい線「馬車道」駅直結、横浜に新たに誕生する商業・文化施設「北仲ブリック&ホワイト」の公式サイト。国内3店舗目となる「ビルボードライブ横浜」ほか多彩な飲食店、ベーカリー、カフェ、サービス、スーパー等が出店。kitanaka-brickandwhite.yokohama赤レンガ倉庫と合わせて横浜散歩で訪れたいスポットの一つです✨来年2月スタートベーシックコースただいま募集中です✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
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美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨カラダの痛みどこか気になるところはありますか？腰痛？肩こり？痛みが出るのは左右差があるからですバランス良く動かしていれば痛みって出にくいんですよウォーキングレッスン中は目の前の鏡でご自分と向き合い色々な発見があると思います『右が弱いんだな』『意外とまっすぐ歩けないんだな』などなど最初は全部発見の時間です大丈夫✨まずは現状を受け入れるその瞬間から『綺麗』は動き始めます✨レッスンは文字通りその第一歩✨レッスンご受講後その瞬間からが本番✨歩きながら癖が外れていく歩きながらバランスが整っていく…ご自分本来の骨格に整って行き可動域も広がます可動域が広がるということは今までは気づかなかった本来のご自分のステキなところすばらしいところも引き出せるということですご自分のカラダが日々使いやすく軽やかになっていく✨加速度的にどんどん輝いていく過程を楽しみ自分らしくいられる感覚を楽しみ尽くしましょう✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
『美しい姿勢でいること』そして『歩き方の質を上げること』はどなたでもできて続けることが簡単な最高の体力づくりです✨毎日10,000歩歩かなくても大丈夫✨歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増（私自身です）プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨先日の1day基礎クラスにお越しくださった生徒さま嬉しいご感想を頂戴いたしました『モデルみたいに歩くウォーキング教室だったらどうしようかと思っていました。けれどもそうじゃなかった。楽しかった。』ウォーキングレッスンが初めての生徒さま✨日頃からSNSで上がってくる様々なウォーキング動画をご覧になっていたそうです。ご受講のきっかけは『自分の歩く姿を動画で見て、終わってる！と感じたので。』『かっこわるい歩き方に諦めを感じていました。』そんな中からプレシャスウォーキング®︎1day基礎クラスを選んでくださいました。ご受講後のご感想はこちらです『私もやれば、変われる！と思いました。』『明るい前向きなレッスンにとても心が救われました。』後ろ姿のBeforeAfter掲載ご協力ありがとうございます🙏afterではご自分の本来の骨格に戻り本当に美しく軽やかに歩いていただきました生徒さまからののお言葉は本当にいつもとても光栄で感謝でいっぱいですさらにわかりやすくお役に立てるレッスンをお届けしなければと意欲が沸々と湧き上がります🙏✨プレシャスウォーキング®︎ならなるほどね！と納得して動かせるココロもカラダも上向きになる充実したレッスンを安定してお届けすることができます✨どうぞ安心してお越しくださいませ✣✣––––––––––––––✣✣生徒さまをご紹介くださったのは小料理屋を営むひなこさんきっちん陶きっちん 陶 - とことこ湘南www.shonan-sh.jpお料理が美味しいのはもちろんそのお人柄にハートを撃ち抜かれた常連さんでいっぱい✨茅ヶ崎にお越しの際はぜひいらしてください✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『1day基礎クラスでその日の内に変化を体感しよう！』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース（2月スタート）』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階段の上り下り』など様々な日常の所作もプラスして学べるコースレッスンです月イチのコースレッスンをご受講いただくと…✅無意識の動作もグレードアップします見た目の印象が格段に上がります『あの人素敵だったね』と後々まで印象に残る人は無意識下でも動作が美しい方です✨✅カラダのバランスが整い痛みのある方は痛みを軽減させます痛みの原因は左右差があるから『美しい歩き』は『体にも優しい歩き』です✨✅驚くほど使いやすい身体になりカラダの調子が上がってきます正しく立てば余分なチカラが抜けるので自律神経も整ってきます体重も自然と減る方もいらっしゃいます✨✅美しい姿勢を定着させ習慣化できます月に一度通っていただくことで忘れそうになるタイミングで思い出すことができます✨✅整った姿勢で歩けばカラダのクセが取れ歩くだけで勝手に！スタイルアップしていきます歩かない日はないので変化が分かりやすいのです✨来年2月スタート！土曜クラス＆水曜クラス募集開始致します。※各回土曜水曜お振替可能です🟡スタジオ所在地茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス - Home（20240901）茅ヶ崎市の「茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス」は、豊かな自然環境を生かした学びや体験、イベントを生み出し、子どもから高齢者まで多世代の交流施設ですumikaze-terrace.jp👟徒歩 茅ヶ崎駅南口から15分🚲ハローサイクリング 茅ヶ崎駅南口サイクルポートから7〜8分ハローサイクリング神奈川県のシェアサイクル｜HELLO CYCLING神奈川県でシェアサイクルを利用するならHELLO CYCLING（ハローサイクリング）！どこでも借りられて好きな場所で返せる電動アシスト自転車のシェアサイクルのサービスです。www.hellocycling.jp🚗お車 134号線『野球場前』信号すぐ🅿️1時間🆓🟡 ご受講料90分×6回 ¥33,000（税込）土曜クラス2/14、3/14、4/18、5/16、6/20、7/18水曜クラス2/18、3/18、4/22、5/20、6/24、7/22①椅子の座り方②階段の上り下り ③ターン＆ポージング④足と靴のレクチャー⑤負担のない美しい指先の所作⑥色々なバッグの持ち方🟡内容①椅子に美しく座る、流れるように立つ②負担のない美しい階段の上り下り③自分のカラダを自動操縦。ターン＆ポージングを楽しむ④自分にあった靴を選べるようになって痛い思いとはさようなら。自分に合った靴を履けば不調も軽減⑤指先の所作。負担なく美しく。普段の印象も格段に上げる！⑥バッグは持ち方次第。どんなバッグでも美しく持つ負担なく持てばカラダの軸も鍛えられます※基本の歩き方も毎回復習しますからご安心くださいまずは問い合わせたい質問したい！』そんな時はこちらのフォームからお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせフォームお問い合わせssl.form-mailer.jpツキイチ6回完結コースお申し込みはお申し込みはこちらコースレッスンお申込みssl.form-mailer.jp
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨どなたでもできる『簡単で最高な体力づくり』そんな素敵な方法あるわけないじゃない？と思いますか？いいえあるんです！それは『美しい姿勢でいること』年齢を重ねると体力の衰えを感じる時がありますね私も顕著なのが老眼ですッ🤣今日も忘れて出掛けて『勘』でスマホさわってました💦体力をつけるために何かしたいけど何をしたら良いのだろう？そんな時はぜひ姿勢に注目してください『美しい姿勢』はどなたでもできる『簡単で最高な体力づくり』見た目の印象も上がるから一石二鳥いいえ一石10鳥くらいになってしまうのではないかな😁各レッスンではどんな時も美しい姿勢を保てる簡単なコツをお届けしております✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『その日のうちに変化を体感！1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨さる8/23、8/24年に一度のペースで開催させていただいている福岡レッスン無事開催することができました✨プライベートレッスンも含めて5名の方にご参加いただきましたご夫妻でのご参加もありみなさまで和気あいあいとご受講いただきました✨みなさまのご感想を頂戴しましたのでその一部をご紹介いたします胃の調子がよくないので、胃に負担をかけないまっすぐな姿勢を身に付けたかった肩を開く姿勢の指導で、体調が良くなった 闊歩することはメンタルにも良いと思った気にしていなかった歩き方や姿勢に意識がむくようになりました90分はあっという間に終わるのでもう少し長くまたは2日間などのコースがあれば、と思います。楽しく、かつわかりやすく教えて下さったのでこれから心がけてみようという気持ちになりました。ありがとうございました。膠原病(リウマチ)を患い、一時期は足を引きずってしか歩けませんでした。しかし痛いなりにも体に良い歩き方をしたいと思っていました。先生が明るくて気さくで説明もわかりやすくて、安心して楽しく受講することができました！膠原病をお持ちの生徒さまは同じ病気で患っている方の励みになれば、と是非ご紹介くださいとおっしゃって下さいました本当にありがとうございます。その生徒さまはさらにこうお続けくださっています。今まで歩くことを楽しんだことはありませんでしたから、近くでも車に乗っていました。レッスンを受けて歩く楽しさを知りました。体も心も軽くて「地球を歩いている幸せ」を感じます！地球を歩いている幸せわぁ！なんと素敵なお言葉でしょう🥰ご自分の周りの世界がこれから無限に広がっていくようですね地に足をつけて地球と繋がり目線を上げて美しく歩くそのさきの明日もきっと明るく照らされている✨そんな光景が浮かんできましたとても励まされる勇気が湧いてくるご感想本当にありがとうございました✨福岡で開催する機会が少ないこともあり90分という1day基礎クラスの時間内でお届けしたいことが盛りだくさんでしたが機会が少ないからこそ難しいこと抜き✨どなたでも毎日手軽に簡単にできる美しい姿勢をキープできるポイント美しく歩くことができるポイントを皆さまにお伝えしました福岡の皆さまのレッスン後のカラダとココロがより一層健康になるお手伝いができましたことを誇りに思いこれからもさらに分かりやすいレッスンをお届けしてまいります✨レッスン後のランチココロもカラダもチャージ完了！いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️レッスンへのお問い合わせ＆ご質問はこちらからお気軽にどうぞ🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『その日のうちに変化を体感！1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨一歩も歩かない日はありますか？きっと無いと思います苦しく辛いトレーニングはなかなか続かないでも『歩く』ことは毎日やっている！『即実践したくなるのがウォーキングレッスンのお手軽さですね！』これは生徒さまのお言葉ですレッスンが終わったその時から一生使える最強のスキル✨それこそが歩き方が変わることの大きな意味です✨歩く時間を味方につけて自信に変えるそんなウォーキングレッスン開催中です！いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『その日のうちに変化を体感！1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨自分を変える準備はできていますか？／Website is now live!＼プレシャスウォーキング®️インストラクター猿渡由季子のWebサイト開設いたしました✨ウォーキングレッスン湘南立つこと歩くことは毎日のことだから変化がわかりやすい。歩き方に注目することはあなたの印象を上げ、体にも優しく一生の足腰の健康に繋がります！yukkiwalking.my.canva.site各種レッスン日程からお申し込みまでがひとつに！美しい姿勢のメリットそして美しく歩くメリット各種レッスンの特徴をわかりやすくご説明ご受講生様のご感想はぜひレッスン選びのご参考に！今後は湘南ならではのウォーキングコースご紹介もしていきますみなさまのご訪問をお待ちしています✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『その日のうちに変化を体感！1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べるお得なクラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨8月＆9月ハイヒールクラスのご案内』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちら💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨持ってはいるけどハイヒールは毎日履かないはい！私もそうです\(//∇//)\結論から申し上げれば『ハイヒールは歩くための靴ではありません』日々歩くための靴は適当に選んではいけません。サイズ、形、素材、さまざまな項目をクリアした自分の足にピッタリの靴を履くべき逆に言えば自分にピッタリの靴であればあまり何も考えずに履いていても足を痛めることは少ないです一方でハイヒールの場合はある程度の筋力も必要足を守るためには歩き方にもコツがありますハイヒールは長時間履くモノではなくパーテイー会場へ持参するものパーティー会場の少し手前までは履き慣れた靴で向かいましょう。会場に入る瞬間はハイヒールでドラマでいえばヒロインが大変身して扉を開けるあの瞬間✨会場全体が息を呑むあの雰囲気は実はどなたでも作れます✨自分のドラマの脚本家も自分私は電車の扉が開く瞬間も『颯爽と電車から降り立つ自分』心の中で唱えております✨↑電車の床が古い？確かに！😂こちら昔々福岡で走っていた西日本鉄道（通称 西鉄）保存車両です\(//∇//)\はい！隠れ鉄ヲタでございます🤣西鉄大牟田駅にて保存中👍※帽子は無料で借りることが可能🉑そんな毎日は楽しすぎませんか？美しい姿勢と歩き方でどんなシーンもココロ踊らせよう！ハイヒールクラス1日完結の基礎クラスツキイチを6回半年で習慣にするコースまでどちらのクラスからスタートしても大丈夫です日常を盛り上げるウォーキングクラスならプレシャスウォーキング®️のクラスがおすすめです✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『その日のうちに変化を体感！1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べるお得なクラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨8月＆9月ハイヒールクラスのご案内』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちら💁♀️『安定した姿勢を定着させるツキイチ6回コース』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨／プレシャスウォーキング®︎福岡レッスンのお知らせ＼🟡ご受講料（お振込か当日払い）90分 ¥6,600（税込）🟡お申し込み＆お問い合わせはこちらです福岡レッスンお申し込みフォーム1dayレッスン申込みフォームssl.form-mailer.jp🟡8/23(土)10:10〜11:40福岡県大牟田市不知火町2-10-2大牟田文化会館1Fリハーサル室【アクセス】ＪＲ大牟田改札（東口）徒歩１０分西鉄大牟田駅連絡橋渡りＪＲ大牟田改札東口徒歩１０分🟡8/24(日)10:10〜11:40福岡市中央区大名1-5-5月光ビル3階スタジオクレア大名Ⅱhttps://www.farnest.co.jp/rentalstudio/equipment.html利用方法・設備のご案内 | 福岡レンタルスタジオ CREA [クレア] 大名福岡レンタルスタジオ CREA [クレア]。ダンス、演劇など団体様でも、おひとり様でもお好みの用途でご利用可能です。www.farnest.co.jp【アクセス】西鉄バス「警固町」バス停徒歩1分福岡市営地下鉄「赤坂」駅徒歩6分✣✣––––––––––––––✣✣🟡持ち物・水分・手ぬぐいもしくは薄手のタオル・五本指ソックス・パンツスタイル※普段着でも構いませんが、ボトムはビフォーアフターの違いがわかりやすいスキニータイプが推奨です⭐️23(土)は福岡市内が少し遠い方でもアクセスしやすい福岡県の南端大牟田市の駅近スタジオです↑こちらは昨年参加してくださった生徒さまが書いてくださったレッスン風景お気に入りです😊休憩におすすめは西鉄大牟田駅北口すぐ電車をリノベした可愛いカフェハラハーモニーコーヒーLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com近代文化遺産も豊富な大牟田リアルに残る遺産は圧巻です！大牟田駅に残る国鉄時代のランプ小屋にも感動✨マニアックすぎ😆笑笑⭐️24(日)の福岡大名は福岡でもNo.1のオシャレなエリア昨年は古着屋さん巡りやあの有名モデル✨タキマキさんのご自宅と同じ設計事務所のカフェでランチしたりとレッスン後も充実していました✨今年もぜひご一緒いたしましょう（ご希望の方のみ）皆さまと夏の福岡でお会いできますこと楽しみにお待ち申し上げております✨いつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています(*´-`)認定プレシャスウォーキングインスト…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べるお得なクラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラスのご案内』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちら💁♀️『6回完結コース✨土曜クラスと水曜クラス』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp近日公開いたします✨6回完結ベーシックコース次回は6月スタートです！一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨まずは…正しく歩くってどういうことでしょうか？歩くことは誰に習わなくてもできているから正しいのかどうなのか？ではちょっと言い換えてみます。『正しく』歩くを『本来の体の使い方』をすると置き換えてみましょう実は本来の体の使い方ではない場合は多いのです前傾姿勢だったりスマホを見続けていたり…座っている時間が長い日が続く…など『本来の体の使い方をする』と腰痛、膝痛、肩こりなどの負担を軽くすることができますもっと言えば🎶負担を軽くするどころか身体機能を高めることが可能✨そうです！歩くだけで体の調子が上がるようになる✨私も姿勢が悪かった頃は寝る時になると必ず腰が痛くなりぐっすり眠ることができない夜もありました😢ウォーキングレッスンは自分本来の体を取り戻し体の調子を整え自分らしく生きることができるようになる文字通りの『第一歩』です✨※撮影場所は茅ヶ崎の総鎮守新緑の鶴嶺八幡宮✨樹齢1,000年の大銀杏女性の守り神…見どころ満載のパワースポットです✨鶴嶺八幡宮Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comいつでもどんなときでも自分のココロとカラダを整えることができるようになる自分の軸を作り上げるウォーキングレッスン✨好評開催中です☺️どうぞリラックスしてお越しくださいませ❣️🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています(*´-`)認定プレシャスウォーキングインスト…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べるお得なクラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラスのご案内』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちら💁♀️『6回完結コース✨土曜クラスと水曜クラス』みなさん、こんにちは✨ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがありま…ameblo.jp近日公開いたします✨6回完結ベーシックコース次回は6月スタートです！一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
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