美しい姿勢でいること美しく歩くことは継続しやすい『最高の体力づくり』自然と筋肉も増える『シンプルで効果的な運動』です。美しい姿勢と歩き方がを自然と定着して習慣化するプレシャスウォーキング®︎レッスンで応援します！
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨『明日は忙しい1日だから体力温存しとこう！』よく使う言葉ですよね☺️多分忙しい明日に備えて今日はあまり動かないでおこうかなと思うのではないかと思いますでも！体を動かさないことが『体力温存』ではありません体を動かさないと○心身活力○環境への適応力◯体温調節機能◯免疫機能◯ストレス抵抗力◯最大酸素摂取量◯心肺機能◯立位維持力◯骨密度◯平衡力◯筋肉量◯筋力などあらゆる機能が低下します実は！日常的に体を動かすことが体力を底上げしてくれるんです歩かない日はないので『ウォーキング』は気軽な運動習慣✨毎日のウォーキングを楽により早く効果的にするウォーキングレッスンお届け中です✨トップスに光り物を足したくて昔から持っていたピンバッチをつけてみました☺️✅福岡時代の万博✅ニュージーランド旅✅愛知万博昔すぎるやろッ😂美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『6＆7月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫プレシャスウォーキング®︎ハイヒールクラスは✅歩き方の基礎✅快適な靴やヒールの選び✅毎日の足のいたわり方が120分で一気に学べますから実は効率的なクラスですみなさまの日頃のお悩みご質問等じっくりとヒアリング素足から歩き始めます（5本指ソックス推奨）1day基礎クラスの内容からゆるりとスタートいわゆる『モデルウォーキング』のクラスではありませんハイヒールの時だけでなく普段の姿勢・歩き方の質を上げる身体に必要な筋力と持久力が付くウォーキングクラスです普段の姿勢から改善ビフォーアフターでのラインの違いがわかりやすいボトム推奨ですが途中スカートに履き替えられても大丈夫🙆♀️スカートの時のハイヒールの雰囲気が確認できますお持ちの日頃の履きなれたハイヒールをお持ちください※5センチ程度のミドルヒールでも大丈夫ですハイヒールを履いて歩いている時間は120分のうち30分程度靴の選び方のプチ講座もあり、レッスン終了間際には丁寧なセルフマッサージを行なって終了✣✣––––––––––––––✣✣最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画を撮影成果をその場でも確認できます一両日中にはBeforeAfterの成果アドバイス付きのレポートをお送りしております✣✣––––––––––––––✣✣🟡1day 基礎 ＆ ミドルヒール・ハイヒールクラス🟡 120分 8,800 円（税込）＊女性限定10:10〜12:106/30(火)7/12(日)7/29(水)🟡スタジオ所在地茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス | うみかぜテラス神奈川県茅ヶ崎市にある「茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス」は、茅ヶ崎の「海」や、茅ヶ崎公園が持つ「みどり」といった風光明媚な環境を生かしたさまざまな学びや体験、イベントを生み出し、子どもから高齢者まで、あらゆる世代が交流できる施設を目指しています。umikaze-terrace.jp🟡アクセス👟徒歩 茅ヶ崎駅南口から15分🚲ハローサイクリングサイクルポート 南口高砂通りセブン➡️茅ヶ崎公園野球場まで5分ハローサイクリングHELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクルHELLO CYCLING (ハローサイクリング)はどこでも借りられて好きな場所で返せる電動アシスト自転車のシェアサイクリングのサービスです。首都圏では主に160円（30分）から気軽にご利用いただけます。www.hellocycling.jp🚗お車 134号線『野球場前』信号すぐ🅿️1時間🆓✣✣––––––––––––––✣✣1day基礎＆ハイヒール・ミドルヒールお申し込みは こちらです👠👠レッスンへのお問い合わせ＆ご質問はこちらからお気軽にどうぞ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由季子です初めましての方はこちらへ☺️『歩き方』には今までの生活で知らず知らずのうちについた癖が現れます癖が外れて本当の自分に戻るとカラダも脳もクリア！行動も考え方も軽やかに本来の貴方らしく自分の人生を歩んでいける様になります！歩かない日はないのですごい努力は必要ない続けることが楽しいから変化のスピードも加速します歩き方を変えて本来の自分の人生を軽やかに進みましょう✨🟡日時 10:10〜11:40（９０分）6/14(土)6/16(火)残席26/19(金)6/25(木)7/５(日)7/15(水)7/17(金)7/19(日)7/23(木)7/28(火)7/31(金)🟡スタジオ所在地茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス スタジオBF-1茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス - Home（20240901）茅ヶ崎市の「茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス」は、豊かな自然環境を生かした学びや体験、イベントを生み出し、子どもから高齢者まで多世代の交流施設ですumikaze-terrace.jp🟡アクセス👟徒歩 茅ヶ崎駅南口から15分🚲ハローサイクリング ▶️スタートステーション『高砂通りセブンイレブン』➡️5分『茅ヶ崎市立図書館』➡️3分🔄返却ステーション『茅ヶ崎公園（野球場）』ハローサイクリングHELLO CYCLING - 好きな場所で返せるシェアサイクルHELLO CYCLING (ハローサイクリング)はどこでも借りられて好きな場所で返せる電動アシスト自転車のシェアサイクリングのサービスです。首都圏では主に160円（30分）から気軽にご利用いただけます。www.hellocycling.jp🚗お車 134号線『野球場前』信号すぐ🅿️1時間🆓🟡持ち物・水分（自販機も有ります）・手ぬぐいもしくは薄手のタオル・五本指ソックス・パンツスタイル（スキニー推奨）🟡ご受講料（お振込か当日払い）90分 ¥6,600（税込）🟡レッスン終了から1両日中にはビフォーアフターの画像と動画のアドバイス付きのメールをお送りしておりますお申し込みはこちらです1dayレッスン申込みフォームssl.form-mailer.jp開放感溢れるスタジオでお待ちしております！
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨『小さな丁寧』があなたの印象になる周りの方が見ている自分のイメージは『無意識の普段の小さな行動』例えば…姿勢を保ったままスッと紙屑を拾うカッコイイ背中小物をお渡しするときの揃った美しい指先時間が経ってもずっと凛としている座り姿勢物音を立てない静かな動作…そんな『小さな丁寧』はグッと周囲を惹きつけいつの間にか多くの方々に愛される人へ…そして自分に自信がつき今度は自らが周囲に愛を与えられる人へ✨毎回一つの丁寧な日常の所作『小さな丁寧』を磨くツキイチ6回ベーシックコースは1dayクラスの経験があってもなくても大丈夫8月〜1月クラス募集中✨楽しんで歩きながら所作を整えながらいつの間にか自分の土台が数段上がっている✨そんなレッスンです是非ご一緒致しましょう♪美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨これからも生徒さまに寄り添い美しく変化なさる姿を拝見できる喜びに感謝する昨日5/24は年に一度のインストラクター全体研修でした事例発表特別研修ディスカッションスキルチェック…インストラクターは知識や技術の提供者として在るだけではなく生徒さまの良き相談相手にもなれるそして共感者にもなれる人間力も必要ですみなさまに喜んでいただけるレベルの高いレッスンを安定してお届けできますのはずっと教え導いてくださる恩師、先輩インストラクター共に精進する仲間たちのおかげ本当に感謝の念が絶えません🙇♀️ありがとうございます我妻啓子先生InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comみなさまの応援団として常に進化を忘れないプレシャスウォーキング®︎インストラクター協会のＨＰからお近くのインストラクターが探せます全国のスタジオで皆さまをお待ち申し上げております✨美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨『カラダが硬いまま』では美しい所作美しい姿勢にはなりませんそして『カラダが硬いまま』では美しい所作美しい姿勢にはなりません止まったままでは姿勢は良くならないし柔軟にもなりませんではどうしましょうか？ウォーキングレッスンはただ歩き方を美しくするだけでなく歩くことそのもがそしてレッスンそのものが柔軟体操のようになります✨心地よく歩きながら姿勢良く柔軟に✨これからの日々は歩く時間が身体を柔らかくする時間に早変わりします✨そうです！歩くほどに使いやすい体にどんどん変化します✨ツキイチコース④の一場面さあターンの練習始めますよ😉ターンなんて人生初！なんて生徒さまばかりです確かに！私もその1人でした☺️ターンができるようになるワクワク感！最高です！遊んでいるように見えて（笑）実はこれ、、立派なトレーニング！楽しんで♪ターンを繰り返しているうちにいつでも美しく軸を保った柔らかな所作ができるようになります美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨本日も生徒さま満足度100％！レッスン終了間際のポージングのお姿✨とってもキマッています✨カッコいい！ありがたいことに最近は市外からご参加の生徒さまも増えております先日は横浜から遠くは県外から新幹線ご利用でいらっしゃってくださるレッスンを信頼しBeforeAfterに喜んでくださる毎回こちらが感謝でいっぱいですそんなレッスン内容について少し…実は講師である私は生徒さまに触れることはありません生徒さまのお身体が触れていないのに変わります生徒さまご自身の力で本当の姿を取り戻しただけ✨余分な力を取り払い体幹を安定させることにかけてはプレシャスウォーキング®︎インストラクターは皆大天才！体のパワーを存分に体感し最大限引き出す✨一生体を痛めない疲れない美しい歩き方お伝えしておりますこの日は応援している茅ヶ崎初のプロスポーツチームスリーエックススリー3✖️3バスケットボールチーム『チガサキスターズエグゼ』のプレミアデビュー戦でしたのでタオル持ってパチリ！生徒さまご協力まことにありがとうございました✨chigasaki stars exeCHIGASAKI STARS.EXE (@chigasaki_stars) • Instagram photos and videos909 Followers, 191 Following, 175 Posts - See Instagram photos and videos from CHIGASAKI STARS.EXE (@chigasaki_stars)www.instagram.com✣✣––––––––––––––✣✣※プレシャスウォーキング®︎は2025/9/29NHK総合あさイチでも紹介されたウォーキングメソッドです✨美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨買ってきた家具の組み立て。ネジが余った経験ありませんか？ネットフリックス『グッドドクター シーズン6』グラスマン先生が組み立てたベビーベッドの下にネジが2個余っていたことでショーンが『ある』重要なことに気づくシーンがありました。ネタバレ防止のためこの辺で。。。２個くらいだったら一気に壊れることはないかもしれないでも正しく組み立てられた場合と比べたらネジの締め忘れやパーツの逆付けは最初は問題なく動くように見えても使い続けるうちに金属疲労やバランスの不具合などどこかに負荷がかかりすぎたりして長持ちはしないでしょうそれは猫背や反り腰などの悪い姿勢で過ごす日々と似ています悪い姿勢は骨格の歪みや筋肉の緊張を生み出し肩こり、頭痛、腰痛の原因にも。。先日リピーター様の参加するコースレッスン初回でも同じような言葉をいただきましたレッスンご受講前『1dayレッスンでいただいたレポートを読み返してきました』『つい忘れてしまって良い姿勢でいなきゃいけないことはわかっているんですけどね😆』レッスンご受講後『やっぱり一番重要なのは姿勢ですよね！痛かった膝が痛くありません☺️』生徒さまの晴れ晴れとなさった表情は本当に素敵です！ツキイチ半年6回コースでのご受講は忘れた頃に次回レッスンがやってきます無意識でも良い姿勢を習慣化する近道です✨✣✣––––––––––––––✣✣負荷の集中を軽くし本来の力を100%発揮する慢性的な痛みへの対処法として一時凌ぎではない根本的な解決にウォーキングレッスンはみなさまの大きな力となります✨美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『5月＆6月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（8〜1月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階段の上り下り』など様々な日常の所作もプラスして学べるコースレッスンです月イチのコースレッスンをご受講いただくと…✅無意識の動作もグレードアップします見た目の印象が格段に上がります『あの人素敵だったね』と後々まで印象に残る人は無意識下でも動作が美しい方です✨✅カラダのバランスが整い痛みのある方は痛みを軽減させます痛みの原因は左右差があるから『美しい歩き』は『体にも優しい歩き』です✨✅驚くほど使いやすい身体になりカラダの調子が上がってきます正しく立てば余分なチカラが抜けるので自律神経も整ってきます体重も自然と減る方もいらっしゃいます✨✅美しい姿勢を定着させ習慣化できます月に一度通っていただくことで忘れそうになるタイミングで思い出すことができます✨✅整った姿勢で歩けばカラダのクセが取れ歩くだけで勝手に！スタイルアップしていきます歩かない日はないので変化が分かりやすいのです✨🟡クラスご案内水曜クラス8/19・9/30 ・10/21・11/18・12/23・1/20日曜クラス8/23・9/27・10/25・11/22・12/20・1/24※水曜日曜お振替可能🟡スタジオ所在地茅ヶ崎市中海岸三丁目３番９号茅ヶ崎公園体験学習センターうみかぜテラス茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス - Home（20240901）茅ヶ崎市の「茅ヶ崎公園体験学習センター うみかぜテラス」は、豊かな自然環境を生かした学びや体験、イベントを生み出し、子どもから高齢者まで多世代の交流施設ですumikaze-terrace.jp👟徒歩 茅ヶ崎駅南口から15分🚲ハローサイクリング 茅ヶ崎駅南口サイクルポートから7〜8分ハローサイクリング神奈川県のシェアサイクル｜HELLO CYCLING神奈川県でシェアサイクルを利用するならHELLO CYCLING（ハローサイクリング）！どこでも借りられて好きな場所で返せる電動アシスト自転車のシェアサイクルのサービスです。www.hellocycling.jp🚗お車 134号線『野球場前』信号すぐ🅿️1時間🆓🟡 ご受講料90分×6回 ¥33,000（税込）①椅子の座り方②階段の上り下り ③ターン＆ポージング④足と靴のレクチャー⑤負担のない美しい指先の所作⑥色々なバッグの持ち方🟡内容①椅子に美しく座る、流れるように立つ②負担のない美しい階段の上り下り③自分のカラダを自動操縦。ターン＆ポージングを楽しむ④自分にあった靴を選べるようになって痛い思いとはさようなら。自分に合った靴を履けば不調も軽減⑤指先の所作。負担なく美しく。普段の印象も格段に上げる！⑥バッグは持ち方次第。どんなバッグでも美しく持つ負担なく持てばカラダの軸も鍛えられます※基本の歩き方も毎回復習しますからご安心くださいまずは問い合わせたい質問したい！』そんな時はこちらのフォームからお気軽にお問い合わせくださいお問い合わせフォームお問い合わせssl.form-mailer.jpツキイチ6回完結コースお申し込みはお申し込みはこちらコースレッスンお申込みssl.form-mailer.jp
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨上を向いてケセラセラ♪これは1day基礎クラスをご受講下さった生徒さまの素敵なご感想です『人生は運任せ』という他人まかせな意味ではなく人生は自分次第でどうにでもしていける人生はどんなふうにでもつくっていけるそういう意味だそうです✨ご受講いただきこんなにも軽やかな御感想をお聞かせいただきインストラクター冥利に尽きました✨・・・年を重ねるごとに軽やかに♪素敵な人生を作っていける♪これからもそんなレッスンをお届けしてまいります✨美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)5月＆ 6月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨＼意識していれば進化し続ける！／コースレッスンが進んで月を追うごとにみなさんの体がほぐれてくるとみなさんの表情も一気にほぐれてきます✨締めくくりのポージングタイムもこんなに軽やかにキマッてきます✨こんなふうに体と心を使っていくことが美しい姿勢、美しい歩きへの近道✨先日は『階段の上り下り』レッスン後には『階段はいつもすぐに息切れしていたのですが不思議と息も上がらず👍✨』と嬉しいご感想も頂戴いたしました5月スタートコースレッスン募集中※次回コースレッスンは8月スタートです✨近日公開！美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)3＆4月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨＼＼人生の流れを変えるレッスン／／プレシャスウォーキング®︎のレッスンは生徒さま満足度100％継続中！レッスンにお越しいただき正しい歩き方をお伝えしたその瞬間から生徒さまの人生は変わりますなぜなら『歩かない日はないから』例え今日はほとんど歩いてないなあと思う日でもスマホの歩数計を確認したら『100歩』とかありますあります🥰でもその歩き方確実に質が上がっているのです👍歩き方を変え始めたポイントから日常生活が変化し今までと違う流れが起こりますご了承を得ているご回答生徒さまの生のお声をお届けいたします！✣✣––––––––––––––✣✣Q.レッスンを受けて感じたことや、変化したことはありましたか？A.意識、歩き方が変わりました。何も考えないでダラダラ足を前に出していただけだったので斜め上見ながら歩く姿勢を保ちたいです。A.私もやれば、変われる！と思いました。A. ネットなどで巻き肩矯正など調べてやってみてはいたのですがしっくり来なくて…。自分にとっての正しい姿勢はやっぱり対面で教えて頂かないとわからないものだなぁと実感しています。✣✣––––––––––––––✣✣Q.講師への感想やご意見がございましたらお願いいたします。A.先生がカリスマ、素敵過ぎて憧れます。話しやすくて優しくて、もっと皆に知って欲しいです。ありがとうございました！✣✣––––––––––––––✣✣※プレシャスウォーキング®︎は2025/9/29NHK総合あさイチでも紹介されたウォーキングメソッドです✨美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)3＆4月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨正しく負担なく歩くということはまず軸足でまっすぐと立っているか？そのまっすぐの状態で前に足を出しているか？ということです何を当たり前のことを〜〜💦と思ってしまわれるかもしれませんですが案外きちんと軸足で立つ前に前に足を繰り出している方ほんとうに多いですその軸足で一度しっかり立ってみましょうしっかりと軸足で立っていれば出す足はどこにでも置くことができますよね横でも前でも時には後ろへでも戻ったって構わない心に迷いがあるときは今一度 軸足で立っているか？確認してみましょうまずはカラダをしっかり支えて上げるするとココロもきっとシャンとします✨姿勢と歩き方を通していつでも応援しています美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません本来の自分の姿勢に戻し負担が軽くなり体に優しい事です✨周囲からの印象もアップし体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)3＆4月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨先日の吉本芸人イシバシハザマの石橋さんレッスン後日談があったので嬉しくてシェアいたします✨レッスンの1週間後お仕事でハワイへいらっしゃってた石橋さんハワイのお部屋からインスタライブをなさっていて『ウォーキングレッスン』のことをおっしゃっていたそうで…私は残念ながらリアルで見ることができず後ほど石橋さんファンのお友達から録画を頂いたものの照れてすぐ見ることができず（え？考えすぎ😂）数日後、、恐る恐る拝見しました🙏（早くみなさいよw w）もうほんとに感動でした…😭結構長いお時間を『ウォーキング』のお話に費やしてくださりインスタライブ観ているみなさんから『ペタペタ歩きじゃないですね！』『効果出てますね٩( ᐛ )』などなど嬉しいコメントもたくさん！『夜中1時半やで』笑とお笑いも交えながら『いや〜もう人生変わりました！』『どこも無理してない』『ほんとみなさんもダイゴの母さんのとこ行ってください！』って激推ししてくださってて感動しました✨※ちなみに『ダイゴのかあさん』はラジオネームです😂どうでもいい情報（笑）石橋さん！そうなんですよ🥰『正しい歩き方には人生を変える力があります✨』実はその言葉レッスンでは一言もお伝えしていなかったのですが体と心で感じてくださっていました✨本当に嬉しいです✨改めて…ありがとうございました！美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)3＆4月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨他力本願インストラクターになる前の私のことです『今やりたいことは？』と聞かれたら迷わず「マッサージ！」と答えていました😆もちろん時にはプロフェッショナルの技に頼り観て頂くことはとても大切✨ただ毎日となると難しい簡単なストレッチをしたり意識して深呼吸するだけでもセルフケアそして正しい歩き方と立ち方でいることもセルフケアです『私には美しい姿勢と歩き方がある』『私はこれでいいんだ』そう思えるようになればものすごい自信につながります✣✣––––––––––––––✣✣※プレシャスウォーキング®︎は2025/9/29NHK総合あさイチでも紹介されたウォーキングメソッドです✨💁♀️1day基礎クラス90分💁♀️ベーシックコース6回完結90分✖️6💁♀️基礎レッスン➕ハイヒール120分美しく歩くことは決して『頑張る』ことではありません負担を軽くし体に優しいこと✨印象をあげるのはもちろん体の調子を良くし100%で動ける体になれるということ✨レッスンでお会いできますこと楽しみにお待ちしております🟡まずは1day基礎クラスファーストウォーキングレッスンはこちらです💁♀️『4月＆5月 1day基礎クラス』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由…ameblo.jp🟡歩き方の基礎に加えハイヒールの歩き方も同時に学べる集中クラスはこちらです💁♀️『ハイヒールを履いた脚を守る✨ハイヒールクラス（基礎クラス付き)3＆4月』歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量…ameblo.jp🟡しっかり定着させ習慣化するクラスならこちらです💁♀️『ツキイチ6回コース（5〜10月）ご案内』ウォーキングのクラスには1日だけのウォーキングレッスンの1day基礎クラスの他に月イチクラスを半年間計6回で整えるコースのクラスがあります毎月、『負担のない階…ameblo.jp一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会（↑ホームページリンクしています。）
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