２０２６年１１月ﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ
こんにちは柏木 優子です。
大阪市内を中心に活動中
赤ちゃん体操から高齢者の方向けの健康クラスまで、年代や目的に合わせた多彩な
プログラムを実施中！
朝晩と日中の気温差が大きい季節です。
身体を動かして冬に向けて身体つくりをしませんか
ご自身にご家族にピッタリなクラスを見つけてくださいね。
成人クラス
『いきいき、健康体操教室』
月曜 10時～10時45分
２日・９日・１６日
～椅子に座って・脳トレ・筋力アップ
45分間で心も身体もスッキリしましょう～
こんな方におススメ
・最近体力が落ちてきた方
・運動が久しぶりな方
・楽しく身体を動かしたい方
【はじめてのヨガ】
月曜 朝クラス 11時15分～12時15日
２日・９日・１６日
初心者向けのクラスです
【簡単リフレッシュヨガ】
水曜 夜クラス 19時15分～20時15分
１１日・１８日・
初心者向けのクラスです♪
☆東大阪市立総合体育館(東大阪アリーナ)☆
↓↓↓
⭐︎港区老人福祉センター⭐︎
http://www.minatoku-shakyo.com/senior_center/pdf/center_dayori.pdf
現在梅田のど真ん中でフレイル予防体操をしませんか
ご参加お待ちしております♪
☆大阪市立総合生涯学習センター☆
参加ご希望の方は下記フォームよりご連絡をお願いいたします♪
【フレイル予防体操】
１３日 ・２７日 14時～
堺市内の呉服店裏フリールームで実施します。
ご興味ある方はご連絡ください。
実施場所などお知らせさせていただきます。
連絡先
↓↓↓
【リズム体操＆棒ビクス®】
第２・４土曜日
２７日 １１月は２７日のみ
10時30分～12時
現在、約１０名の方にご参加いただいています♪
簡単なリズム体操や、90センチの棒を利用してエクササイズします
☆東井高野小学校☆
参加ご希望の方は下記フォームよりご連絡をお願いいたします♪
↓↓↓
https://forms.gle/YTmYo77VnMG9PLD67
親子クラス
【ベビーリズム】
６日(金) １０時～
手遊びやリズム遊び、ママもストレッチで身体スッキリです♪
生野区子ども子育てプラザ
【親子リズム遊び】
１１日 10時
手遊びやリズム遊び、ママもストレッチで身体スッキリです♪
☆住之江区 子ども子育てプラザ☆
〒559-0006 大阪市住之江区浜口西3-4-22
【親子たいそう】
１２日 １０時３０分
手遊びやリズム遊び、ママもストレッチで身体スッキリです♪
☆港区 子ども子育てプラザ☆
〒552-0003 港区磯路1-7-17 港区土地区画整理記念・交流会館5階
11月 親子たいそう｜セミナー・イベント｜大阪市港区 子ども・子育てプラザ
【ママヨガWithベビービクス】
１８日(水) 10時～12時
大阪市東成区ハート助産院にてお母さんのヨガ＆ベビービクスを行います
詳しくはハート助産院さんまで
↓↓↓
https://www.instagram.com/
ハート助産院
大阪市東成区神路4－6－19 スペーシア新深江302
【親子ビクス】
１９日(木) 10時～11時
手遊びやリズム遊び、ママもストレッチで身体スッキリです♪
☆北区 子ども子育てプラザ☆
親子ビクス｜セミナー・イベント｜大阪市北区 子ども・子育てプラザ
【親子体操】
２０日 １１時～
手遊びやリズム遊び、ママもストレッチで身体スッキリです♪
☆いからっこ☆
生野区巽南３－７－３１
いらかっこ | 生野区子育て情報サイト いくので育～の（いくのでいくーの）
【ベビービクス】
２６日 １０時３０分～・１３時３０分～
あかちゃんとゆったりとしたクラスです
☆東淀川区子ども子育てプラザ☆
ベビービクス①11月26日(木) | 東淀川区子ども・子育てプラザ
ベビービクス② 11月26日(木) | 東淀川区子ども・子育てプラザ
【マタニティクラス・コンディショニングヨガ】
毎週水曜日
大阪市西川医院様でマタニティクラスを担当しています。
詳しくはこちら
↓↓↓
コンディショニングヨーガ | 西川医院 | 大阪市阿倍野区の産婦人科・内科
☆西川医院☆
〒545-0001 大阪府大阪市阿倍野区天王寺町北２－１６－１０
最後までお読みいただきありがとうございました♪