こんばんわ
今日は、バタバタな1日でした
けど、充実した1日だったなぁって思います
今日の朝
163㎝
57.5㎏
ストレッチやレッグマジックはしたりしてるんですが…
やっぱり簡単には痩せないね
わたしはどのような方法でダイエットできるかなぁ
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おはようございます
今日明日は暖かい日になるって天気予報
まだ2月なのに、明日は20℃くらいまであがるとのこと
でも、また寒くなるっていうし、体調管理気をつけないと
今日からダイエットをリセットしてまた頑張ろうと…
なんだかんだで…今の体重は前に公表してた時よりさらに増えてることに
なので、自分への戒めのためにも今日から公表していきます
今日の体重
163㎝
58.0㎏
では、仕事いってきます
おはようございます
まだまだ寒い日が続いてますが…早く暖かくなってほしいなぁって願ってます
風邪やインフルエンザなどもまだまだ流行ってるので気をつけないと
題名にも入れましたが…
ダイエットをやらなくちゃいけないって、自分を縛るのはどうかなぁって最近すごい思ってて
やらなくちゃいけないっていうか…やってみようぐらいのキモチのほうがいいのかなぁって
皆さん、どう思いますか？？
わたしは、実際強制みたいになったら…余計に身体が拒否反応するみたいなの
だから、ちょっと自分に負担にならないことからはじめてみようと思います
最初は
腹7分目
お菓子は1日1個
ご飯は極力夜20時前に終わらす
このことからはじめてみようと思います