健康・・・

すっごく暑いと思えば、朝は涼しい・・・高原の朝の空気
昼間の冷房が堪えます
脚が痛くて、夜マッサージしても効きめ無し・・・
どーしよう、腰まで痛くなってきた

冷えは一番の大敵 あ～ホカロンしてがんばろー


昨夜は夜勤弁当作りがはじまり・・・
 
 採れたてアスパラベーコン巻、ひじき、味卵
などなど・・少しご飯を少なめにしないと
メタボになるからかさましダイエットにしていこう・・・

微妙なお年頃は体にガタを感じます
食べ物・運動にきをつけてるつもりだけど・・・・
いろいろ考えないで
健康＝食欲と言う事にしておこう