5日前から胃痛と胃の張りに苦しんでいる
夫…
ダイエット目的、筋肉量を増やす為に
毎日10キロ程歩き１時間の筋トレをし
毎食後１５分経った頃はルームランナーに
乗り血糖値の上昇を抑えて…
と努力していた夫
なのに体重がなかなか減らなかった…
けど胃痛でおじや生活になりみるみる
体重が減っていった
健康的に痩せているわけではないので
胃痛が治るとまた体重も戻ってしまうだろう
からこの体重を維持する為に食事には
今後も気をつけていかなくてはいけない
夫は風邪をひいて熱がでたり、内服薬が
合わないと胃痛になり体調を崩すと
胃にくるタイプ
今回の胃痛は体を追い込みすぎたようで
それが原因ではないかと思っている
私は試験前や、旅行前、ダイエット中など
お腹にくるタイプで直ぐに緩くなる
体重増えたなぁとダイエットすれば緩くなり
自然と痩せている
お腹にくるタイプと胃にくるタイプ
どちらも嫌だけどそれぞれの体質のせい
なので仕方がない
先日こんな本が目に止まり買ってみた
夫はよくこの断食をやっていたけど
私は食べないと震えてくるタイプで体調を
崩してしまうからこれほどの断食は出来ない
けどこの本を読むと結局は食べ過ぎが身体に
よく無くて空腹の時間が身体を蘇えらせる
時間で全身の細胞が修復できるそう
確かに食べすぎている
決まった時間に当たり前のように食べる
夫に作ったおじやが余るので私も食べている
が食べる量を減らすと身体も重たく無くて
内臓が楽って感じ…
でも食べれる時に健康な時に食べたいものを
食べておかないと病気になった時に
食べたくても食べれないしだからと言って
食べたいものを食べていたら太るし…
難しいところ…
夫よ
早く良くなぁれ