私もついに…
突入ですよ！
たぶん…きっと…間違いなく…
更年期
人生の区切りで始まったりするっていうけど
息子の就職でホッ
としたのかな？
表現が難しいのですが、体が痛いような気持ち悪いような感じがするな～
と、思ったら…
カーッ
と体が熱くなる
と体が熱くなる今まで朝まで爆睡
していたのに
していたのに夜中に目が覚めて寝れなくなったり…朝早く目が覚めたりする
あーーっ
寝る事大好きな私には辛いっ
とりあえず、気持ちを鎮めるため
カルディでハーブティ🌿を購入して
夜に飲んでみた
ダイソーで購入したオートミールのお菓子をお供に…
少しだけ、改善したかな
そして以前
【ノーパン健康法
】
】というのが、睡眠の質を上げるという記事を見た事があり半信半疑でやってみた
パ○ツはかないで寝るのね
確かに体を締め付けないので、解放感もあり睡眠が改善された気がします
周りの更年期の先輩方のお話だと
眠れないはもちろんですが…
汗が吹き出て止まらない
とか
とか誰かが襲いに来るような恐怖感があった
とか
とかイライラ
が止まらず周りに怒鳴り散らした
とか
が止まらず周りに怒鳴り散らしたとか皆さん、症状や始まる年齢は様々
治療方法もプラセンタ注射、ホルモン補充療法、漢方薬などいろいろあるみたい
避けては通れない道なので、上手く乗り越えていくしかないですね
ありきたりですが
体を動かして、好きなモノ食べて、楽しい事をする…
のも、1つの治療かな
のも、1つの治療かな辛いのは嫌なので、近々子宮がん検診の時に、お医者様に相談してみよう
私に合う治療方法で改善できれば…と思います
それでは
キラキラな時間をお過ごしくださいませ