うつ歴、19年。関西おばちゃんです。
なーんか年々、年齢のせいか、寒暖差、気圧の差に耐えられへん。今年の2月は長ーい、長ーいうつ状態ですわ。ここまでのは久し振りかな～という感じかねー。動けない、何もしたくない、寝てるだね💦
この間ね、 そんな中
メタトロンという、気になる方は（自分で調べてね（笑）というのを受けてきまきてねー。体中のいいところも、悪いところも分かるーみたいな診断なんですけど、始めて受けました。
はい！かなーり色々悪かったよー（笑）
だろーうね！
とくにお悩みの脳内に関しては、かなりブラックでした💦
セロトニンを出すはずの腸内もかなりーり悪くて😅まっくろ😥
そりゃ鬱だよねー✨という結果になりましたとさ。
良くこの状態で仕事してるね！と感心されたぐらいですよ😄
なんとかやってますーと私✨
なので、早速長年のセロトニンが、出ない生活を変えるため、腸内生活と温活してます。
そして、まず朝起きたら1番に朝日ヲ、浴びて深呼吸が、大切らしい💦朝日はセロトニンを作るだす。
この事を20年近く怠ってきたので、ドラキュラの関西オバハン真由美は
朝日がめーーちゃ嫌いやけど、なんとかやってます。ちょっとは違うかも！適度ですが。やってます😃
とりあえず朝日浴びて、深呼吸して、ヒルから起き上がっています（笑）
ま、それでもマシとい言うことでーす😅