こんばんは！テニスアドバイザー三浦です。
今回はラケットの重さについて書いていきます。
実は自分の筋力にあってないラケットを使うと
テニス肘など怪我をする確率が高まってしまいます。
あなたも
怪我の率を減らしてテニスで怪我をしないで
楽しくテニスを楽しみましょう！
一般的に重いラケットは上級者又は腕力のある方に、
軽いラケットは非力な方に適しています。
ラケットの重量は大きく分けると
超軽量(245g未満)、軽量(245～290g)、一般(290g以上)
に分かれます。
自分の体力に見合った重さのラケットを使うことで、
無理なくボールを打ち返すことができさらに
スムーズに無理なくラケットを振ることができます。
実は軽いラケットと重いラケットには
それぞれメリットとデメリットがあります。
重いラケットのほうが
メリットとして
・面を作るだけで相手の速いショットを押さえることができ、
打ち負けない。
・スウィングすると遠心力が働き、
重たいボールが打てるようになる。
などがあります。
デメリットとしては
・非力な方が使用するとボールへの反応が遅れてしまう。
・軽いラケットと比べてボールが飛ばなくなる。
などがあげられます。
そして軽いラケットのほうでは
メリットとして
・非力な方でも楽にスウィングできます。
・軽いので非力な方でも疲れにくく
楽しくテニスをすることができます。
デメリットとして
・自分からスウィングしないと、
・重たいラケットと比較すると、
ボールをヒットした時の衝撃が大きくなる。
僕は、はじめから重すぎるラケットを使うと、
肘などの関節に大きな負担がかかるのでお勧めできません。
なのではじめてラケットを買うときは
比較的自分が重く感じないもののほうが
いいと思います。
お店でラケットを買う注意点として
ガット(あみあみの部分)が張ってない状態で
ラケットが置いてあるので実際にはガット分の重さが
加わって重くなります。
店の中にはラケットのガットが張ってあって
試し打ちができるところもあります。
お店によってはできるところと
できないところがあるので
定員さんにきいてみるのが一番いいと
思います。
今から近くのスポーツ用品の
お店を検索してみてはどうですか？
面白いと思います。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
コメントもよろしくお願いします。
テニスアドバイザー三浦