先週に引き続き、今朝も早起きしてロングスローディスタンス。
2時間半の走りはやや疲労感があるけど、継続することできっと慣れてくると思う。
嬉しいのが膝痛無し。
まだまだ走れそう。
でもお腹空いた。
ここが課題かも。
正しいペースで走り、ゼリーみたいな捕食と水分補給しっかりやれば30キロ走れるかもしれない。
あと、やっぱり体幹を鍛えていくことが大切かも。
この感覚を大切したいな。
おそらく今朝楽だったのは、走る前にあんぱんを食べたこと。
自分にはとても効くようなので、大きな大会で捕食できるなら是非あんぱんで。