月のものの前のさせいか
お腹はピーさんなのに
増量中
体脂肪は減ってきたな。
増えると凹むわ
あ、私お酒はやめてないです。
たまに甘いのとか
娘さん達との外食とか我慢はしないです。
ただ、仕事中、台車系なければ
エレベーター使わない。
夜はお米たべない。お酒飲むから
あとはビールは飲まなくなりました。
基本は野菜好きだから
夜は腹八分。
気が向いたらYouTubeでエクササイズ
仕事中も人の目なければストレッチ
くらい。
ウォーキングはまちまち。
あ、ポテチとかは全然食べなくなりました。
なんでだろ？胃もたれ？笑
お酒辞めれたらもう少し痩せていくかもだけど
ストレスになるからね
体調壊さず少しずつおちればいいけど
数字見ると凹むわ