肉体改造１!!!

私がやってる肉体改造早速教えます!!!

番始めにお伝えしましたが道具や健康食品ゎ一切必要なぃです溿


必要な事といえば自分に強くぃぃきかせること

自分との戦いですょ!!!


夏に向けて頑張っていきましょう

私ゎ肉体改造１ヶ月でだいぶ変わってきました
今でわいっぱーーい食べても運動しなくても太りません


早速!!!
『まずゎ自分の目指す人を見つけましょう』

モデルや女優・好きな体型を見つけてその人を目指して!!見返してやりましょー淼
ちなみに私ゎえびﾁｬﾝでした
私ゎﾌﾘｰでモデルもしてますそしてえびﾁｬﾝと一緒の宮崎出身ですそれでえびﾁｬﾝが好きになり第２のえびﾁｬﾝを目指して頑張ってます


効果大!!!
『筋トレ』
苦手な方も多いかもしれませんが…自分との戦いと思ってがんばりましょ
回数でゎなく時間を決めて腹筋を行います
ここでゎ自分の好きな曲を選曲!!!
出来ればノレる曲がぃぃかも

ｵｽｽﾒゎﾌﾞﾗｯｸｱｲﾄﾞﾋﾟｰｽとﾌﾟｯｼｰｷｬｯﾄﾄﾞｰﾙｽﾞ
だいたい４～５分くらいなのでその時間ゎ戦いです!!!
１回あげるのに３秒かけてゆっくり上体を起こします!!!サビゎ１秒で!!
これが効くんです

さらに効果があるのゎプロモ見ながらがぃぃです溿少しでも気がまぐれるょ


行うのはお風呂上がり～就寝する間に行って下さい体が温かくなって燃焼しやすいし次の日絶対快調です

毎日行って下さいょ!!!

まずゎこれから始めてください溿

次回また肉体改造２をお伝えします!!!

ところで今日ゎモデルのお仕事が入りました溿
コラーゲン化粧品のイメージモデルです久しぶりの撮影だったのでなかなか表情が出ませんでした…


『ＭＡＸで９７％しか出なかったね』
とカメラマンに言われ少しショックです

第２のえびﾁｬﾝになるためにゎまだまだだと感じた日でした渹

朝からショック……

今日ゎ美容についてでゎなく私の好きな事についてお話しします

今日朝からめざまし見てショック受けました

ついにＧＭが破綻

アメ車大好きなんです

というか

女だけど車だぁーいすき


今好きな車絶対私の足にしたい車がポルシェのｶｲｴﾝ君ｱｳﾃﾞｨの新型ＴＴ

絶対ゲットする


ＧＭ車もうハマー作らないって

別に欲しいとゎ思わないけどなんか淋しいょね…車好きとしてゎ渹

うちの旦那ハマーのリムジン買うって言ってたのに残念
ちなみにうちの旦那Event会社の社長で今年の夏に夏ﾌｪｽ開催しまｧーす

九州の方中国地方の方ゎ是非いらして


話しがそれましたが…私車大好きです!!!

何度もぃぃますが車好きです

友達と話し合わないくらい車にゎかなり詳しいです溿

女の方で車好きな方語りましょー煜

お初でぇーす!!!

皆さん初めましてぇー!!!

今回から女性の方には必見!!!!

美についていろいろ語りますょ溿

美について語る前に私の体の自己紹介です!!!


ただいま肉体改造１ヶ月過ぎましたｧー

今年の夏ゎ体を出すつもりで先月から改造中なんです

その結果一ヶ月で早くも激痩せナイスな体になってきましたょ

過度なDietをしてるわけじゃないしやりたいときにやって後悔だけゎしないDietです
もちろんやってる時わ自分との戦いですが

その結果

上から
87(Ｇ)
57
87

とふじこﾁｬﾝみたいな体になりましたｧ

お腹には腹筋も付き軽く２つに割れてます


食事制限していませーん
食べたい時にはいっぱいたべまぁーす
Diet商品なんて使ってませーん
そんなんお金の無駄でぇーす!!!

Diet食品とか器具使ってる痩せるのゎお金の無駄であってリバウンドしやすいんですょ

日頃から自分に問い掛けながらやることによって精神的にも強い自分になれるんです

私ゎこの肉体改造のおかげで水着のモデルのオファーがきましたｧ

内容ゎ時間じっくり語ります
Dietを考えてる方
まずゎ自分の体について知って下さい
どこに肉がついてどこの肉を取りたいのか

それでゎまた