ダイエット再開！何をしようかな‥家飲み制限32日、16時間ダイエット91日目

みなさんおはようございます

シリーズものとして書いていたのどちんこ切除に関しては成功！そしてついでに痩せた、という報告をしました。

詳しくはこちら

『のどち●こ切除(軟口蓋形成術)その⑧術後10.11日目”』

さて、本格的にダイエットを再開したいなと思います。

と、その前に現状把握！

​家飲み制限は32日、
16時間ダイエットは91日目です

体重は85kgから73kgまで落ちてます

ウィークリー平均のグラフ

マンスリー平均のグラフ

うんうん、いい感じですね

のどちんこ切って2週間で5キロ痩せたのは計算外ですが

でもまぁ痩せているのでいいですね

とりあえずカロリー制限は続けることと、筋トレできるジムでも探そうかと

代謝をあげていかないとさらに落とさないと思うので

ただ、ジムって入って1ヶ月とかはしっかり行くのですがそれから続かない、なんてことがざらにあるのでコスト的にもどうかなぁ、なんて思ってます。

気持ちの問題かもですが

ただかなり痩せたのでまずは、オーダースーツを作ってきて太らない環境を作ろうかなと思い早速予約しました

そもそものダイエットの目的がさたんさんってちょっとふくよかですよね、、少し太りました？なんて言われないで、シュッとしてますけど何か運動されてますか？スタイルいいですね！など言われるイケてる会社員になることだったので

ではみなさま良い週末を

のどち●こ切除(軟口蓋形成術)その⑧術後10.11日目”

おはようございます。

のどちんこ切ってはや10日、一般的には10日くらいまで激しい痛みが続きそれ以降軽快していく。

なお喉ちんこがなくなった違和感は人それぞれで‥

とのことでしたが、痛みは正しくその通りで10日目を境に激減しました。

今日は痛み、いびき(切った本来の目的)について書いていきたいと思います。

 痛み

1. 手術当日　8
2. 術後1日目　8-9
3. 術後2日目　9-10
4. 術後3日目　10
5. 術後4日目　9
6. 術後5-6日目　7-8
7. 術後7日目　8
8. 術後8-9日目　6
9. 術後10-11日目　3

あくまで個人の感想ですがこんな感じで軽減しています、手術当日に手術を受けた方の感想が読めるサイトを共有してもらいましたが人によると長く続く方もいるようだったので平均的でよかったです

11日目は痛み止めを飲み忘れるくらい回復しました

いびき

改善しています、何よりも朝スムーズに起きれることがめちゃくちゃ実感としてありよく眠れているなと思います

こちらが最近のいびきスコアです。

同じアプリ使われている方でしたらなんとなくイメージつくかもしれませんが、もともと120-150くらいのスコア(このアプリ利用者の平均が25)だったことや就寝時間の半分以上がいびき(しかも激しいやつ)だったので、とても改善していることが数値的にも示されたので安心です。

ウィークリーで見ると

デイリーで見ると

なんと最新の数値は3！

ちゃんと測定できていなかったのかと思うほどですが、しっかり測定されていての数値なので感無量です

いびきに悩んでいるかたに、条件が合えばおすすめです

のどち●こ切除(軟口蓋形成術)その⑦術後8.9日目

こんばんは、のどちんこ切除してやっと1週間を経過しました。最初はめちゃくちゃ痛くて痛くて‥

これで効果なかったら

などと考えていましたが、効果は少なからずあったようなので良かったです。今日は8日目、9日目の報告をします。

1. いびき
2. 体重

を中心に。

いびき 

まぁ良くなってますね

このアプリ使ったことある方は数値をお伝えすればわかるかと思いますが、手術前は余裕で120-150くらいの数値でして、いびきの半分以上が激しいイビキでした

いろいろ工夫したものの、なかなか改善しないため手術に踏み切ったと、そういうわけです。

体重 

痩せました。

そもそも85キロ程度あった体重が手術前までで78まで落として手術後全然食べれなかったため74キロ台まで落ちました

個人的にはめちゃくちゃ良い副産物で、喉の痛みがなくなったら筋トレして体重を目標の70キロまでにしたいです

ただ、痛みが消えてきてから食欲も出てきて肉食べてぇ、となりまだ完治してないけれど飲めるように食べれる肉ないかなぁと企んでいました

そしてついにビーフシチューを作ろうとなり術後9日目に作って食べました

久しく塩分を摂ってなかったため、めちゃくちゃしょっぱかったです

でもやっと人間らしい食べ物が食べれて幸せな反面、節制しないとリバウンドが怖いと思いと思う今日この頃でした

今週金曜日にフォローアップの外来に行ってきます