ダイエット3.4日目！！

こんばんわ！
全然書けなかったー😳😳

ダイエット４日目が終了です！
体重は61.0kgです！

毎日2リットルの水をダイエット
始めてから飲んでます！👯✨
お腹がすいたときは水を飲む！
ご飯の前にコップ1～2杯の水を飲む！
するとそのときだけは気が紛れます！w


食事は朝は水とヨーグルトを
昼はコンビニのサラダチキンや
サラダ、味噌汁を！！

夜はなるべく食べないように、、、
とやってます！！😭✨✨

でもどうしてもどうしてもお腹がすく！
どうしたらいいかメディカルスプリットに
相談しました😖✨✨

そしたらなんと、、、❤️❤️
バタピーは食べても大丈夫です！と
の返信が！！！😳😳😳😳😳

えっ？？？となりました正直！

バタピーというのは
バターピーナッツではありません！
バター臭い

ここからバタピーという
ものになってるので
バターは入ってませんとのこと！

でもカロリーがやばいよね？と思いました！

でもピーナッツというのは
オレイン酸という太りづらい油分
で出来ているとのこと！
このオレイン酸
調べていただくと
すぐにでてきます！！
詳しくは調べてみてください！
美容、健康に最高みたいです！！！

バタピーは難消化であるために
消化するためにカロリーを多く使う！
食物繊維豊富！
美容効果が高い！
満腹感がかなりある！
との返事を頂きました！！！

ダイエットに効果ありすぎでしょ。
食べるときはテッシュなどで
余分な塩分を取り除いて食べて
下さいとのアドバイスも！！！！

食べないダイエット！！！
辛いのもすこーし心が楽になりそうです❤️

まだまだこれから！！
頑張ります🙆💕💕🎶